پیران و سالمندان و کهنسالان و تغذیه آنها بر مبنای طب سنتی

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
@ravazadeh

👴 #سالمندی_سالم 👵

🍳 غذای سالمندان باید کم‌ حجم ولی با کیفیت باشد. به‌ طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی و پرهیز از غذاهای سودازا (ترشیجات، کنسروجات، غذاهای مانده، عدس، بادمجان) و بلغم‌ زا ( خوردنی های آبدار لعابدار، ماست و دوغ، آب زیاد، سالاد، کاهو، میوه های ترش یا آبدار) در سالمندی توصیه می شود.

🍽 غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم‌ مرغ عسلی، گوشت جوجه‌ خروس و نان خوب‌ پخته با میزان نمک متوسط، برای سن سالمندی مفید است.

#سالمندی_سالم

📚 منبع: گروه تحریریه احیای سلامت

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw