باغبانی کنید تا افسردگی نگیرید!
▫️مطالعات جدید نشون میده افرادی که هر روز باغبانی میکنن، از ۶. ۶٪ سلامتی بالاتر و ۴. ۲٪ استرس کمتر نسبت به افرادی که باغبانی نمیکنن، برخوردار هستند! هنگام باغبانی، مغز ما به قابل توجهی از طبیعت اطراف خود منحرف میشود. این تمرکز ما را از خود و استرس‌ها ما دور میکند، در نتیجه ذهن ما را بازیابی میکند و احساسات منفی را کاهش میدهد
▫️در واقع باغبانی مانند یه ورزش بدون دردسره که در اون احساس سختی نمیکنیم و اندازه یه ورزش انرژی مصرف میکنید. حتی کیفیت و تعداد درخت‌ها هم در بهبود روحیه افراد تاثیر داشته. باغبانی نه تنها پیشگیری میکنه بلکه درمان هم میکنه. آمار میگه باغبانی میتونه زمان درمان افسردگی را ۱۳٪ کاهش بده، سطح انرژی را تا ۱۲٪ افزایش میده و سطح استرس رو ۱۶ کاهش میده
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
////////////////////////////////////////////
🎥 نسخه طلایـی درمان افسردگی بعد از زایمان
✅ در این ویدیو دکتر خامه چی در مورد اهمیت توجه اطرافیان به علائم افسردگی بعد از زایمان مادر و همچنین توصیه بر مصرف انواع فرنی، شیر بادام، شربت جلاب، شیر برنج و…. در رفع افسردگی بسیار موثر است صحبت می کنند.
این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️
📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
فضای مجازی
🆔 @anarestan_tv
صفحه اصلی انارستان در تلوبیون
▶️https://telewebion.com/page/anarestan
صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون
▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes