چربی خون چرا پایین نمیاید

🔴 چرا چربی خونم پایین نمیاد؟

♻️ یکی از مشخصه های سندرم متابولیک #چربی خون بالا است.

🔹 حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✔️باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن #چربی کافی نیست؛
🔸عدم رعایت آداب تغذیه
🔸وجود مشکلات گوارشی
🔸زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
🔸خوردن آب سرد
🔸نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج
🔸کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی
همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد.

🔹 در کنار این رعایت ها اصلاح #کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.
🔹 ممکن است در برخی افراد #حجامت هم کمک کننده باشد. البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.

✅ گیاهانی مثل #شوید، #سماق، #آویشن، #سیر، #جعفری، #زنجفیل، #سیاهدانه در رفع چربی خون موثرند که با توجه به مزاج بیمار، توسط طبیب حاذق تجویز می‌شود.

البته روغن های مصرفی هم باید اصلاح شوند😉

عضـویت در کــانال👇
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20