تغذیه

🟣 روی پنیر صبحانه زیره بریزید … زمانی که صبحانه می‌خورید اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چای‌خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود @tebiirann

مصرف خرما و بادام معجزه میکند:1.چاق کننده در افراد لاغر2.تقویت کننده جنسی3.تقویت کلیه در افراد دارای نارسایی کلیه با نظارت 〖@tebiirann

✅مواد غذایی مناسب برای نگهداری در سفال:۱. مایعات و نوشیدنی‌ها: آب، دوغ، شربت‌های سنتی (مثل خاکشیر یا تخم شربتی). سفال طراوت را حفظ می‌کند.۲. لبنیات تر: ماست و دوغ (به‌ویژه در تابستان). سفال مانع از ترش شدن سریع و تغییر طعم می‌شود.۳. ترشیجات و شور: برخی ترشی‌ها و نمک‌دان‌های کوچک.۴. حبوبات و غلات خشک: برای جلوگیری از رطوبت و کپک‌زدگی …

🔔از غذا های سنتی ایران آش است🫕 پخت و جا افتادن آن احتیاج به دانش و حوصله دارد😊به همین علت آشپز را (آش) پز گفتند👩‍🍳 (انواع آش)☘👇👇👇👇1(آش رشته) طبع آن سرد است 🥶 و تحمل آن برای معده های ضعیف سخت است و آنان را دچار علایم ترش کردن و نفخ می نمایند. 2(آش برنج)هضمش آسان است 🍚🍚 3(آش جو)برای …

👌بمب انرژی 💫یکی از دغدغه های ورزشکاران خصوصا ورزشهای سنگین بحث تامین انرژی است که متاسفانه بدلیل خلأ موجود بجای غذاهای بسیار پرانرژی طبیعی از پودرهای انرژی زا ویا مکمل های صنعتی استفاده میشود که میزان تخریب وبیماری زایی آنها بر کسی پوشیده نیست . 🍃بجای این ترکیبات میتوان از ترکیب ارده،شیره خرما ،توت خشک ،برشهایی از موز ،بادام درختی …

فصل بهار و ضرورت دفع اخلاط کثیف و مزمن زمستانی که دربدن تجمع دارد و همزمان بانفس کشیدن طبیعت ، بدن هم اخلاط را باید بیرون بریزد( شماره 1⃣⬇️)💊حالا راهکارها۱- یک لیوان جوی تمیز و شسته را در۱۴ لیوان اب بدون کلر ریخته و حدودسی دقیقه ارام بجوشد تا جوها شکفته شود و سپس صاف شود و درسه وعده بجای …

🥘در طب سنتی معمولاً #آش‌های سبک، با سبزی‌های بهاری و حبوبات کم برای #پاکسازی و سبک‌سازی بدن در فصل #بهار پیشنهاد می‌شود. (۱) ❌مصرف غذاهای سنگین و گوشت زیاد در بهار ممنوع هست❌ چند آش مناسب: 💠۱.آش جو:جو باعث پاکسازی دستگاه گوارش و کاهش حرارت بدن می‌شود.🔸مواد رایج: جو، مقدار کم عدس، اسفناج یا برگ چغندر، گشنیز، کمی سیر.🔸ویژگی: ملایم، …

ـ┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ صبحانه مناسب دموی مزاج‌ها 🔹نان جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای گوجه سبز و آلو بخارا یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال 🔸نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف گردد. 🔹سفیده تخم مرغ …

🔴 خواص نان خشک ✅ نان «دوآتشه» (دوبار پخته شده) است.و آن‌قدر ترد است که می‌توان آن را کوبید و دوباره به آرد تبدیل کرد. طبیعت این نان گرم و خشک است. خواص و کاربردهای درمانی: بندآورنده شکم: باعث یبوست می‌شود و برای درمان #اسهال مفید است. رطوبت‌زدا: رطوبت‌های زائد معده و #روده را خشک می‌کند . هشدار: برای کسانی …

✅ غذای #ملت همیشه بیدار ✔️ سلسله رفتار غذایی، ذهنی و فکری 👌همیشه بیداری برای چیست؟ ✨ باید #جامعه را شیطان زدایی کرد با ذکر دائم صلوات ✨ #حدیث است صلوات بلند نفاق را از شما دور می کند ✨ بدن را طوری عادت دهید، هنگامی که در خوابید هم دل شما در حال گفتند ذکر صلوات باشد. ✔️ قوت …