غر زدن مداوم یا شنیدن شکایتهای دیگران، واکنش استرس را در مغز فعال نگه میدارد و باعث ترشح مداوم هورمونهایی مانند کورتیزول میشود.
این حالت در بلندمدت به بخش هیپوکامپوس مغز که مسئول حافظه و یادگیری است آسیب میزند و میتواند رشد نورونها و اتصالات عصبی را مختل کند.
در نتیجه، مغز انعطافپذیری خود را از دست میدهد و فرد دچار مشکلاتی مانند فراموشی، اضطراب و کاهش تمرکز میشود. برای حفظ سلامت مغز، بهتر است به جای غر زدن، گفتوگوهای سازنده و تمرکز بر راهحلها را جایگزین کنیم.
سبک زندگی سالم یعنی از آنچه داری لذت ببر واینقدر غر و گله خوب نیست