فصل ها

🔴 پاییز و مضرات آب سرد ♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است. ♻️ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود ... ادامه مطلب »

📚📚📚📚سلام . اگر در این هوای سرد زمستانی قصد فعالیت در بیرون را دارید: _ به قدر اشتها غذای گرم بخورید و پس از هضم اول (متوسط دوسه ساعت)وقتی حرارت غذا در بدن اثر کرد به فعالیت بیرون بپردازید _سر را بپوشانید و مسیر تنفس را با شال یا چیز دیگری گرم کنید . پوشاندن جلوی دهان و بینی مانع ... ادامه مطلب »

🔰تابستان را به سلامت سر کنیم! ❇️در فصل تابستان، مزاج آب و هوا به گرمی و خشکی تغییر می‌یابد. افرادی که در سنین جوانی هستند و یا مزاج گرم و خشک یا سوء‌مزاج صفراوی دارند در این فصل بیشتر مراقب خود باشند. 🌞به علّت دمای بالا و گرمی هوا، از قدرت هاضمه معده کاسته می‌شود؛ بنابراین باید غذاهایی را انتخاب ... ادامه مطلب »

🔰گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداری کنند 🔴افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می‌کند نظیر افراد «گرم و تر» و «گرم و خشک» بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می‌شوند،‌خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهایی چون #فلفل و #زنجبیل استفاده نکنند. ⚪️حجم و تعداد ... ادامه مطلب »

🍑🍑 در سود و زیان میوه‌های تابستانی 🖋 دکتر انوشیروانی، استادیار دانشکده طب ایرانی مشهد ⚙️ برخی از میوه‌های تابستانی مانند زردآلو، هلو، آلو، و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند. این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر ... ادامه مطلب »

💊💊💊☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش اول) ☀️چون #مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می‌کند، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که #حرارت را بالا می‌‌برد و باعث خشکی بدن می‌‌شود، اجتناب کنند. ☀️#ادویه تند همچون #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مانند #سیر ... ادامه مطلب »

بهتر است در بهار ، از غذاهای خون ساز مانند 👇 🚫گوشت ها 🚫شیرینی ها 🚫خوردنی های گرم و تر 🚫خوردنی های تلخ و شور پرهیز کنیم . و بیشتر👇 🔹از غذاها و سوپ های ساده و کم غذا 🔸نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک ، غوره ، نارنج ، لیمو ، به و … استفاده کنیم . 🔻در ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊پرونده #تدابیر_بهاری (طراوت اول) 🌿 بهار، مزاج گرم و تر دارد، یعنی طبیعت و بدن به سمت گرمی و تری حرکت میی کند. 🌿 باید مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های گرم و تر (مانند #نان، #گوشت‌ ها، #برنج، مواد شیرین و شیرینی ها) کاهش پیدا کند. 📒 با ما پرونده سریالی #تدابیر_بهاری را ورق بزنید. @Drmirghazanfari پرونده #تدابیر_بهاری (طراوت ... ادامه مطلب »

#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین ... ادامه مطلب »

📚📚📚🔰 با کسالت بهاری چه کنیم؟ 🔸 در طب ایرانی هر فصلی مزاج مخصوص به خود دارد و مزاج فصل بهار گرم و تر است! و کلا رطوبت و تری سبب خواب می شود! 🔹با توجه به شرایط خاص بدن در فصل بهار و تجمع مواد زاید زمستان در بدن،رعایت تغذیه و پاکسازی در بهار بسیار اهمیت دارد! ⚠️پرخوری در ... ادامه مطلب »