تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی تجارب طب سنتی و اسلامی
⚜️ #تابستان چی بخوریم
⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست
🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کمآبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه میشود
🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ میشود و کاهش حجم پیدا میکند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل میشود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش میشود
🍒در میان میوهها و آب آنها انواعی که ترش و شیریناند همچون آبزرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند
💠 درمانخانه اسلامی 👇
💠 @Darmaneslami
🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬
///////////////////////////////////////////////
بفرمایید سلامتی:
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش اول)
☀️چون #مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری میکند، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنیها و نوشیدنیهایی که #حرارت را بالا میبرد و باعث خشکی بدن میشود، اجتناب کنند.
☀️#ادویه تند همچون #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #زعفران، سسهای تند و خردل، سبزیجات تند مانند #سیر و #پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر #ترخون، #نعناع، #تره، #شاهی و #شوید ،در گروه خوردنیهایی هستند که باید در مصرف آنها به خصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد.
تدابیر_تابستان
@Drmirghazanfari
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش دوم)
☀️#مرغ و #ماهی، جایگزین #گوشت_قرمز
☀️گوشت قرمز به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود، بخصوص #گوشت_شتر که مزاج بسیار گرمی دارد.
☀️ انواع #گوشت_سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز دام، مزاج ملایمتری دارند اما گوشت پرندگانی مانند #کبک و #بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید میکنند، در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند.
☀️گوشت مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با #ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است.
تدابیر_تابستان
@Drmirghazanfari
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش سوم)
☀️#نمک، مزاج گرمی دارد و مصرف هر ماده غذایی یا تنقلی که با نمک شور شده باشد، برای همه مزاجها بخصوص #گرم_مزاجان در این فصل زیانآور است.
☀️همچنین مصرف مغزهای آجیلی شور که علاوه بر مزاج گرم نمک، طبع این مغزها نیز گرم و خشک است و میتواند مضر و التهابآور باشد.
☀️در میان مغزهای آجیلی، #بادام یا #فندق به دلیل آنکه طبع ملایمتری دارند، اگر از انواع خام و بدون نمک و در مقدار پایین مصرف شوند، مشکل خاصی ایجاد نمیکنند.
☀️توصیه میشود از مصرف زیاد #فسنجان به دلیل دارا بودن #گردو و #حلوا_ارده به خاطر #کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد، اجتناب کنید.
تدابیر_تابستان
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
@Drmirghazanfari
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش چهارم)
☀️مصرف #آبدوغ_خیار، #ماست و #خیار، #نان و #پنیر و خیار و ماست و #اسفناج (بورانی) از جمله بهترین غذاهای حاضری و خودمانی تابستان هستند، البته باید مزاج شخصی و #معده را در نظر داشت.
☀️توصیه میشود در تابستان اغلب غذاها را به روش #آب_پز تهیه کنید تا سریعتر #هضم شوند.
☀️مصرف کدوی پخته، #آش، #سوپ، انواع خورش #قورمه و #کرفس و #اسفناج که سبزی آن سرخ نشده و گوشت چندانی نداشته باشد و با #غوره، #آبغوره، #آبلیمو، #لیموعمانی و #نارنج ترش شده باشد، #گشنیزپلو و #سالاد_کاهو و خیار با آبلیمو در این فصل توصیه میشود.
تدابیر_تابستان
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
@Drmirghazanfari
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش پنجم)
☀️سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.
☀️مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز برای رفع کمآبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه میشود.
☀️در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ میشود و کاهش حجم پیدا میکند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل میشود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش میشود.
☀️در میان میوهها و آب آنها انواعی که ترش و شیریناند همچون آب زرشک، شاهتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند.
تدابیر_تابستان
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
@Drmirghazanfari
☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش هفتم و پایانی)
☀️#مرغ و #ماهی، جایگزین #گوشت_قرمز
☀️گوشت قرمز به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود، بخصوص #گوشت_شتر که مزاج بسیار گرمی دارد.
☀️در میان انواع #گوشت_سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز، مزاج ملایمتری دارند اما گوشت پرندگانی مانند #کبک و #بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید میکنند، در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند.
☀️گوشت مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با #ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز یا بخار پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است.
تدابیر_تابستان
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
@Drmirghazanfari
/////////////////////////////
📚سلام درفصل فرارسیدن
طالبی
قمبوزه
گرمک
توت سفید
برای افزایش اهن خون و رفع کمخونی از میوه های بالا بیشتربهره بگیرید
////////////////////////////////
📚بروزحساسیتهای احتمالی با خوردن
قمبوزه
جانا
خربزه ها
طالبی
درناحیه های 🔻
خارش گوش
باددربینی و کیپ شدن بینی
درد و یا خارش درتاج سر
خارش گلو
ورم گلو
خارش پوست
خارش مقعد
فعال شدن بواسیر
افت دهان
ترکیدگی پاشنه
نازک شدن پوست دست
و……
💊راهکارها
افراد صفراوی و دارای خشکی پوست و دارای آلرژی درمصرف میوه های اب داربالا پرهیزکنند مگر حداقل
۲- بعد از خوردن این نوع میوه حداقل یکساعت بعد عرق کاسنی و یا یک قاشق اب لیموی لیمو تازه میل شود
//////////////////////////////////////////
🔴 تدابیر فصل #تابستان ۲
♻️ برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراکهایی که #خنککننده و #رطوبترسان طبع هستند ضروری است. از جمله:
۱. چاشنیهایی مثل رب انار، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج
۲. شربتهای خنک مثل شربت انار، سرکهانگبین، لیمو، نارنج، تخمهای شربتی لعابدار
۳. میوههای میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه
۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو
۵. مصرف ملینها و پرهیز از مسهلات
🔷️ حفظ آرامش جسم در مکانهای خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی و بعد از #هضم غذا) که به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک میکند.
https://eitaa.com/Atariazadi20
//////////////////////////////////////////////////
🔴🌞 تابستان فصل غلبه صفرا
با توجه به مزاج گرم و خشک تابستان، بدن نیز گرم و خشک میشود؛ چون مزاج بدن از هوا تبعیت میکند.
🔸مشکلات افراد گرم مزاج در این فصل بیشتر میشود مثل، عطش، فشار خون بالا، حرارت کبد، جوشچرکی، افزایش ضربان قلب و خشکی پوست ( البته در شهرهایی که دریا و رود هست، مشکل خشکی پوست کمتر است، چون درمجاورت با دریا رطوبت نیز هست)
🔸 لذا تدابیری برای این افراد لازم است:
هر روز گلاب ب سَر و صورت بزنید
مقداری گلاب در بینی اسپری کنید
تنفس صبحگاهی داشته باشید
آب جوش بخورید
بخور گلاب و مرطوب کردن منزل( بخور با دستگاه) تا اعصاب آرام گیرد
🔸 به لحاظ تغذیه: کاسنی و شاهتره، سرکنگبین، آلو، خیار، کاهو، لیمو و…تا تاثیر خشکی هوا را از بین ببرد.
🔸 شربت خیار و سرکنگبین:
خیار رنده شده همراه سرکنگبین و یا کاهو سرکنگبین، یکساعت بعد از وعدهی ناهار خاصتا برای بچههای پرجنب و جوش و بیش فعال بسیار مفید است.
📝#نسخههایشفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
///////////////////////////////////////////////////////////////
🌻🌻🌻یک توصیه کاربردی برای کاهش حس حرارت در تابستان🌞
اگر بعد از اتمام کار روزانه در خارج از منزل، علاوه بر شستشوی دست و صورت با آب خنک، پاهای خود را چند دقیقه در آب سرد قرار داده و ماساژ دهید حجم خون گرم غلیان یافته از حرارت تابستانه از سر و صورت به سوی پایین حرکت می نماید و به طرز شگفت انگیزی حس خنکی و رفع خستگی را در شما ایجاد می کند❄️❄️❄️
یک تشت پر از آب و یک صندلی و چند دقیقه آرام نشستن و پاها را به آرامی در خنکای آب حرکت دادن به آسانی حس خوشایند یک آب تنی کامل را در شما ایجاد نموده و آرام بخشی عالی است🌿🌿🌿
تکرار این کار قبل از وعده های غذایی چنانچه حالت گرمازدگی و بی اشتهایی دارید نیز بسیار کمک کننده است.
لطفاً آب را هدر ندهید و از ظرف آب چند بار استفاده کنید.🌻🌻
https://eitaa.com/doctor_pourhoseini
//////////////////////////////////////////////////////////
عفونتهای گوارشی تابستانی در کمین مسافران است
◽️رمضانی، متخصص بیماریهای عفونی و عضو هیئت علمی انستیتو پاستور در گفتوگو با میزان: در حال حاضر شاهد افزایش موارد ابتلا به عفونتهای گوارشی با علائم اسهال هستیم که این موضوع کاملاً منطبق با الگوی فصلی بیماریهای عفونی است؛ اما نمیتوان گفت این بیماری از نوع آدنوویروس است.
◽️مهمترین راههای انتقال شامل مصرف آب آلوده، غذای آلوده، میوه و سبزیجات ضدعفونی نشده و تماس با افراد بیمار است.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on