خواب در رمضان 
اصول خواب خوب یعنی زمان درست خواب ، میزان مناسب خواب ، نخوابیدن در روز و … را همیشه باید رعایت کرد . چند نکته درباره ی خواب در ماه مبارک رمصان 
حدود دو ساعت پس از یک افطار سبک بخوابید و از بیدار موندن تا سحر پرهیز کنید. 
دست کم ۱/۵_۱ ساعت برای ... ادامه مطلب »