اصول پیاده روی برای چربی سوزی
کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند.
بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود.
پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد.
سرعت راه رفتن به ... ادامه مطلب »
بدبویی زیر بغل و راهکارهای طب سنتی
بدبوئی زیر بغل ۱- ضماد کوبیده برگ تازه «شیرین بیان» برطرف میکند. ۲- «بولاغ اوتی» مفید است. ۳- با «آب لیمو ترش»، زیر بغل را هر روز ماساژ بدهید. ۴- غذاهای چرب و روغن حیوانی نخورید. ۵- صبح ها ناشتا «غوره» یا «پودر غوره»، یا «بادنجان» و یا «تره تیزک» بخورید.
عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید
لینک کانال ... ادامه مطلب »