تغذیه

خوراکی های ناسالم برای کودکان 🏵ماست های میوه (کارخانه ای)🏵اسنک های میوه ای (پاستیل و آبنبات)🏵مافین ها (کارخانه ای)🏵کره بادام زمینی 🥜(کارخانه ای)🏵غلات صبحانه (مانند کورن فلکس)🏵آب میوه ها صنعتی🏵بیسکویت های شور(تردک یا کراکر)🏵چیپس سبزیجات و میوه در این خوراکی ها از روغن های جامد هیدروژنه، شکر اضافه، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، شربت ذرت، آرد سفید تصفیه شده، ... ادامه مطلب »

🔴 #آش_انار ♻️ مواد لازم : برنج ۱ لیوان ، آب انار ۱ لیوان ، آب به شیرین ۱ لیوان ، روغن بادام شیرین ۳ قاشق غذا خوری یا شیره بادام ۱ لیوان ، نعنای تازه ، هل و دارچین به مقدار لازم طرز تهیه :مقداری برنج را در آب بپزید تا نیم پز شود . سپس آب انار ترش ... ادامه مطلب »

📚📚📚سویق یعنی چهتنقلات سالم را جایگزین تنقلات ناسالم کنیم.سویق به غلات، میوه و حبوبات آسیاب شده و تفت داده شده می گویند.سویق یک روش بی نظیری برای تهیه یک مکمل غذایی مفید برای کودکان و بزرگسالان است و در تهیه آن تمامی خواص غلات یا حبوبات به طور کامل حفظ شده و سویق را به یک ماده مقوی تبدیل می ... ادامه مطلب »

🔖 سوپ شلغم مواد لازم : شلغم : ۵۰۰ گرم ، جو پوست کنده ۱ پیمانه ، سبزی شامل جعفری و اسفناج پاک شده ۲۰۰ گرم ، پیاز متوسط ۱ عدد ، پونه کوهی ۱ قاشق غذا خوری ، روغن زیتون ۵ تا ۷ قاشق غذا خوری ، هویج فرنگی متوسط ۲ عدد ، نمک و زردچوبه به مقدار لازم ... ادامه مطلب »

🔴 تدابیر پاییز برای #کودکان . 🚫 پرهیز از پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو ✅ مصرف شیرینی ... ادامه مطلب »

🔴 افرادی که نباید #لبنیات مصرف کنند ♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است. ❌افرادی که از #درد_مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند . ❌افرادی که #سنگ “”کلیه، مثانه، کیسه صفرا”” دارند . ❌افرادی که #نفخ معده و باد روده ... ادامه مطلب »

قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ صلوات الله علیه: خَیْرُ نِسَائِکُمُ الطَّیِّبَهُ الرِّیحِ الطَّیِّبَهُ الطَّبِیخِ الَّتِی إِذَا أَنْفَقَتْ أَنْفَقَتْ بِمَعْرُوفٍ وَ إِذَا أَمْسَکَتْ أَمْسَکَتْ بِمَعْرُوفٍ فَتِلْکَ عَامِلٌ مِنْ عُمَّالِ اللَّهِ وَ عَامِلُ اللَّهِ لَا یَخِیبُ وَ لَا یَنْدَمُ.🔸امام صادق سلام الله علیه: بهترین زنان شما زنی است که دارای بویی خوش و دست پختی خوب باشد. هنگامی که خرج می کند، به ... ادامه مطلب »

⛔️⛔️📚📚غذاهای مانده سودای بدن را زیاد می کند موجب انسداد مجاری کبدی و مولد سودا است.سبب ایجاد آلرژی و اختلالات کبدی می گردد.https://eitaa.com/MohammadRezaSaffari ادامه مطلب »

🔆💠🔅💠﷽💠🔅✅ سبزیهای برتر: ۱️⃣ در درجه اول: سبزی #تره که مانند نان نسبت به دیگر غذاها می باشد . ۲️⃣ در درجه دوم #کاسنی که سبزی پیامبر ودرمان هزار بیماری است که یکی از آن نازائی است. ۳️⃣ در درجه سوم باذروج #ریحان_کوهی است وشاید تمام انواع ریحان را شامل میشود ودر حقیقت سبزی حضرت امیر (ع) است . ۴️⃣ ... ادامه مطلب »

نخود سیاه یکی از گونه های کمیاب نخود و از انواع حبوبات است که به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی شناخته می شود.در طب سنتی از نخود سیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و بیماری های ویروسی و همچنین پیشگیری و درمان یبوست استفاده می شود.خواص نخود سیاه:لاغری و کاهش وزننخود سیاه به دلیل مقادیر بالای ... ادامه مطلب »