🛑یبوست چیست؟یبوست عارضه ای است که به علت کند شدن حرکات روده و جذب بیشتر آب مایه داخل روده بزرگ و سفت شدن مدفوع اتفاق میافتد.🛑علت یبوست:▫️استفاده از غذاهای کم فیبر▫️عدم تحرک و فعالیت▫️کمبود مایعات▫️کاهش مصرف سبزی و میوه🛑علائم یبوست:▫️مدفوع معمولا سفت وخشک باشد▫️ تعداد دفعات تخلیه کم باشد▫️ دفع و تخلیه به سختی انجام شود▫️ مواد دفعی کاملا تخلیه ... ادامه مطلب »