یک ترکیب عالی برای #استحکام و #تقویت_استخوان
#موادلازم:
صد گرم سنجد
صد گرم بادام درختی
صد گرم کشک محلی
صد گرم آرد نخود
مقداری عسل
همه مواد باهم اسیاب شود و با عسل ترکیب شود،
سنجد رو با پوست و هسته آسیاب کنید تا دچار یبوست نشید.
هر روز یک قاشق میل کنیدخصوصا کودکان
آشپزی اسلامی
@spi_nabi