🔹پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت 🖊 دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ۱ – تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ ۲ – برنج را ... ادامه مطلب »