بایگانی/آرشیو برچسب ها : آهن خون

💊💊🔘🔻انار ۱️⃣افزایش ایمنی بدن خوردن یک عدد انار ۱۶ درصد ویتامین C مورد نیاز بدن ما را تامین می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود برای افزایش سیستم ایمنی بدن خصوصا در فصول سرد سال که بیماری آنفلوآنزا شایع است به طور منظم انار بخورید. ۲️⃣محافظت ازقلب این میوه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام پونکالاگین است که تاثیر بسیار خوبی بر سلامت قلب و …

💊💊💊◻️آهن بخورید اگر !! ◽️اگر ناخن شکننده و ریزش مو دارید و یا در طول روز کسل و بی حوصله اید آهن بدنتان کم شده است برای تامین آهن مورد نیاز می توانید از: ◽️ کنجد، خرما، برگ زردآلو، بادام و مویز ،عدس شیره انگور و پسته استفاده کنید. پزشکی : منیع

💊💊💊💊◻️تخم بوقلمون مانع پیری ◽️منیزیم تخم بوقلمون از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین e خاصیت “ضد پیری” دارد و همچنین سرشار از آهن و برای درمان کم خونی ناشی از آهن توصیه می شود. منبع پزشکی

💊💊💊💊🔻اگر پرخاشگرید کمبود آهن دارید ◻️بی حالی، پرخاشگری، ریزش مو، خشکی پوست و ناخن از علائم کمبود آهن میباشد و توصیه میشود بجای مصرف خودسرانه قرص آهن از خوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود و جگر استفاده کنید. منبع پزشکی

[ Photo ]🥬 کاهو 🥬 🔹 بهترین و مغذی ترین سبزیجات 🔹 دارای مزاج سرد و تر ✅ خواص: ▫️خون ساز((پخته آن خون بیشتری تولید میکند مانند:سوپ کاهو ،دلمه کاهو، کوکو کاهو…))▫️صاف کننده خون▫️رفع تشنگی▫️خواب آور▫️اشتهاآور▫️شیرافزا ❌ مضرات زیاده روی آن:▪️فراموشی▪️ضعف بینایی▪️نفخ 🌱 مصلح آن: نعنا و کرفس ❗️ برای داشتن خوابی مناسب میتوانید شبها چندبرگ کاهو که با کمی …

💊💊💊۱۰ راه طبیعی جایگزین قرص آهن 🔘 ۱- مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای ۲ الی ۳ وعده در هفته ۲- شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان ۱ الی ۳ لیوان در روز ۳- مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما + ۷ عدد انجیر در شب + ۷ عدد زیتون در …

‍ ✳️جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران 🔵استادحمزه سام دلیری عضوانجمن علمی طب سنتی ایران 🔴خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیرگاو هفته ای یک وعده 🔴عدس پلو با کشمش فراوان هفته ای یک وعده 🔴روزانه ۷عدد تمرهندی + ۲۱عددمویز + ۹عدد آلوخورشتی میل شود. 🔴رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری +شیره …

[F💊 طب الائمه 💊] گوشت بوقلمون دارای پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع وکمترین سطح کلسترول است همچنین منبع خوبی از ویتامین‌ها واملاحی چون منیزیم، مس، آهن، روی و پتاسیم است. 🌿 @TebbolAeme 🌿 /////////////////////////////////// 💊💊💊💊🍗خواص گوشت بوقلمون ✳️ یکی از ویژگی‌های منحصر بفرد گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت‌های سفید، ویتامین A و نقش مهم تقویت سیستم ایمنی آن است …

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید! 🌿 @TebbolAeme 🌿