جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران
استادحمزه سام دلیری عضوانجمن علمی طب سنتی ایران
خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیرگاو هفته ای یک وعده
عدس پلو با کشمش فراوان هفته ای یک وعده
روزانه ۷عدد تمرهندی + ۲۱عددمویز + ۹عدد آلوخورشتی میل شود.
رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری +شیره انگور ۳قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود.
آب پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده میل شود.
خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود.
آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش
بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود.
تلاوت سوره حدید روزانه یکبار بمدت۴۰روز
خوراک آلو اسفناج هفته ای یک وعده میل شود.
سبزی خوردنی مرکب از : کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود.
فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته ای یک وعده میل شود.
دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود.