آخرین خبرها

خواب و بیخوابی و راهکار درمانی بر مبنای طب سنتی

🔅🍓🔅🍒🍉🍋   ✨﷽✨

💠بی خوابی در شب بخاطر فکر و خیال زیاد

✍🏻علت آن افزایش سودای روان است .

⓵•☜سعی کنید در روز خود را خسته کنید و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر میشود .

⓶•☜سر شب غذا بخورید . کاهش غذاهای سرد.

⓷•☜از ترکیب ۱ لیوان عرق بهارنارنج و ۱ قاشق مرباخوری تخم فرنجمشک با کمی عسل قبل از خواب میل کنید .

⓸•☜اگر خیلی بیخوابی دارید از غذاهای تر استفاده کنید . مثلا شبها یک بوته کاهو با گلاب و عسل بخورید .

📚 حکیم خیراندیش

🍑
🔅🍌
🍎🍏🍇
🔅🍓🔅🍒🍉🍋➫ @tebesamen🍎