تغذیه

💊💊💊😋# بهترین صبحانه  ی چاق ڪننده برای افراد لاغر 🍶صبح ها به جای چای شیر بنوشید . 🍶معجون شیر و خرما بخورید. 🍶مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب ڪنید و هر روز صبح  ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان  ڪره و مربایتان بریزید. سویق گندم و سنجد 🍶روی …

💊💊💊💊✳️ فوائد خرما را بدانید و از آن استفاده کنید! ✔️ خرما می‌تواند به کاهش چربی کمک کند. ✔️ خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می‌دهد. ✔️ آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی بسیار مفید است. ✔️ خوردن خرما (به‌تنهایی یا با شیر) باعث ایجاد خواب راحت می‌شود. ✔️ خرما قوای بینایی و شنوایی را تقویت می‌کند. ✔️ …

✳️ ماش : ⭕️طبیعت آن: سرد و خشک 🔹 از عدس و باقالى سبک‏تر مى‏باشد. 🔹 باد آن کمتر از آن دو است. 🔹 مالیدن پخته آن بر اندام‏هاى سست و کبود شده از ضربه، سودمند خواهد بود. ⬅️    منبع:کانال  محض اطلاع 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔰سوپ #سرما_خوردگی کودکان✨ 🍲 مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی: 🔹جو پوست کنده یا جو پرک 🔸هویج رنده شده 🔹پیاز 🔸گشنیز 🔹آب لیموترش 👈مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد #عناب سوراخ شده، #آلو و #کدو_حلوایی است. ❇️نکات : ۱️⃣ این سوپ در #ابتدای_سرماخوردگی که علایم به …

کباب با دوغ ممنوع! مصرف محصولات ماستی و گوشت باعث ایجاد مواد هضم نشده در بدن میشود و رسوب این مواد بیشتر در زانو ها و مفاصل باعث درد و بیماری خواهد شد…پس کباب را با دوغ نخوریم. @drkhodadadii

لیست غذاهای گرم عسل – سیاه دانه – شنبلیله – اسطوخودوس-دارچین- زنجبیل – انجیر- روغن زیتون – روغن کنجد– توت –  چغندر  –   روغن دنبه – روغن حیوانی- هل- گلپر- گل گاوزبان – میخک – گوشت گوسفند – گوشت شتر – گوشت گنجشک- گوشت کبوتر -گوشت اردک- گوشت کبک-گوشت بلدرچین – به – کشمش –هویج- کرفس-  انگور –  خربزه –  …

💊💊💊لیست غذاهای سرد کاهو – شفتالو –  سبزی پلو با ماهی – آب غوره – آلو – خوراک مرغ- سرکه – انار ترش – زرشک پلو با مرغ –  خیار – سیب ترش – ته چین (با گوشت گاو) –  اسفناج- توت فرنگی –  املت- قارچ –  سنجد- سالاد کاهو- کدو –  زالزالک –  دوغ –  کلم قمری –  نشاسته …

💊💊‍ #سوپ‌جو #کمردرد سوپ جو در افرادی که کمر درد ، ارتروز و دیسک دارند مفیده 🔹  ھفته ا ی ۳ وعده این غذا را بخورید: 🍃جو یک پیمانه 🍃روغن زیتون۶ ق.غ 🍃پاچه گوسفندیک عدد 🍃زنجبیل ساییده یک ق.چ 🍃ھویج،سبزیجات،لیمو ترش @tebiranii *

💊💊💊💊 گرسنه بودن باعث می شود میزان سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در خون افت کند !😣 + که همین امر موجب می شود فرد گرسنه معمولا مضطرب، پر از استرس، عصبانی و یا غمگین باشد 🍏 @drzohoor_matab

🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔴 تحقیقات جدید در آمریکا ♻️ یک مرکز پزشکی در آمریکا در تحقیق خود، باورهای قبلی درباره ضررهای خوردن نمک را زیر سوال برد❗️ در حالی که سال هاست پزشکان درباره افراط در خوردن نمک هشدار می دهند و آن را «سم سفید» نامگذاری کرده اند، تحقیقات جدید در آمریکا این باور را زیر سوال می برد. مرکز پزشکی «سنت …