تغذیه

? مصرف مواد غذایی زیر در شب موجب اختلال خواب می شوند ? غذاهای ادویه دار ? آش ? نوشابه و دلستر ? سوسیس و کالباس ? حلیم ادامه مطلب »

? فواید کدو تنبل  ?جلوگیری از سرطان پروستات ?افزایش سلامت قلب و عروق ?ملین و ضد یبوست ?افزایش شفافیت و شادابی پوست ?یک وعده غذایی مناسب ادامه مطلب »

♦️خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود.? ادامه مطلب »

⭕️شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع زیرا باعث کاهش یادگیری خرابی دندان افزایش پرخاشگری چاقی ?بجای شیرکاکائو از شیرعسل یا شیرخرما استفاده کنید https://t.me/joinchat/AAAAADxbxfVDyIKJuM7SjA ادامه مطلب »

کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بیماریMS جلوگیری میکند و دارای فولات، پتاسیم و ویتامین A است ویتامین C و لوتئین موجود در کدوسبز برای چشم مفید است #شبکه_سلامت @salamatnetwork ادامه مطلب »

فواید نان سبوس‌دار ?ضد یبوست، بواسیر، شقاق و فیستول ?پیشگیری از سرطان کولون و راست روده ?پیشگیری از دیابت ?کاهش بیماری‌های قلبی عروقی ?کاهش کلسترول https://t.me/joinchat/AAAAADxbxfVDyIKJuM7SjA ادامه مطلب »

⬅️بی خیال نان های سنتی نشوید ⏪نان سنگک : درمان یبوست و بیماری های عصبی ⏪نان بربری کنجد دار : تقویت استخوان و مفاصل https://t.me/joinchat/AAAAADxbxfVDyIKJuM7SjA ادامه مطلب »

❌خامه شکلاتی به علت داشتن شکر و کالری بالا صبحانه مناسب برای کودکان و بزرگسالان محسوب نمیشود عوارض: پوکی استخوان، افزایش کلسترول و چربی خون https://t.me/joinchat/AAAAADxbxfVDyIKJuM7SjA صبحانه خامه نخورید ! 👈زیرا باعث افزایش “کلسترول و کبد چرب میشود” و قند خون را افزایش میدهد. 🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید ... ادامه مطلب »

خوردن پنیر در صبح موجب خواب آلودگی میشود و میتواند مضر باشد ولی خوردن شبانه آن به علت جذب کلسیم بیشتر در شب بسیار مفید است پنیر را حتما با گردو میل کنید https://t.me/joinchat/AAAAADxbxfVDyIKJuM7SjA ادامه مطلب »

❗️نـخود بـه دلیل داشـتن روی در رونـد تـشکیل : ?سـلول های اسـتخوانی ?رشـد ارگـان هـای تـولید مـثل ?و بـهبود عـملکرد پـروستات نـقش مـهمی دارد. ? @DarShefa ادامه مطلب »