مفاصل و ستون فقرات

📚📚پاها و مواظبت آزآن موقع خواب توصیه می شود در #تابستان پاها بیرون از ملحفه باشند ولی روی #شکم و #سینه را بپوشانید. 💊افرادی که #خلط_ته_حلق و #سینوزیت دارند حتما سر و صورت را هنگام خواب بپوشانند. 👇👇👇 @mirghazanfari دکتر میرغضنفری استاد طب سنتی

✅واریس چیست؟ ✍️وقتی که جریان گردش خون به درستی انجام نشود، رگها براثر جمع شدن خون در آنها برجسته می شوند که بیشتر در پاها و رانها دیده می شود که به آنها واریس گفته می شود.خون سرد وسوداوی به علت سنگین بودن وسرد بودن در اندامهای تحتانی بیشتر رسوب میکند وهمین امر تولید واریس در پاها را بیشتر میکند. …

‍ ✅درمان درد خارپاشنه ✍️هر شب یک قاشق چایخوری اسفند رو با شربت سرکه انگبین( ۵ قاشق غذاخوری تو یه لیوان آب ولرم) بخورید. اسفندو قورت بدین و هرگز نجوین. طرز تهیه سرکه انگبین: ابتدا ۱ واحد سرکه و ۲ واحد عرق نعنا را مخلوط و روی حرارت قرار دهید تا یک جوش خورد بگذارید کمی ولرم شود و سپس …

📚📚☎️☎️📞📞💊 راهکاری برای رفع گرفتگی کتف ها و درد گردن و رفع درد گردن و یا گرفتگی پشت ستون فقرات درایام سرماخوردگی 🔻🔻 ۱-کتف روغن بمال اما بادکش روی ان ممنوع ۲-پشت قفسه روغنهای (بادام تلخ و زنجبیل و بابونه و زیتون ) جمعا یک قاشق چایخوری ارام ارام ده دقیقه بمال و سپس دوطرف ستون فقرات تا دنبالیچه را …

درمان_رماتیسم 👇👇👇 🔻پرهیز از غذاهای سرد مزاج مانند لبنیات,سرکه,ترشی,و… همچنین غذاهای بازاری,فست فودهاو… 🔻از غذاهای گرم و خشک و گرم و تر استفاده نمایید و در این کار اصرار ورزید چون باعث القای گرمی به مفاصل شده و جلوی درد را می گیرد . 👈در واقع درد مفاصل درست زمانی شدیدتر می شود که یا فصل زمستان باشد و یا …

💊💊💊✅ دو اکسیر استخوان ساز که کل سال باید از آن بهره برد 👈 غذای ساق و استخوان بندی و ساختار بدن برای کهنسالان، میانسالان کودکان و زنان انجیر است! 👈 اگر بخواهیم مداوم مصرف کنیم شبی یک عدد مناسب است اما اگر بیماری مربوط به استخوان داشته باشیم روزی ۷ عدد مصرف می کنیم تا به تعادل برسیم. 👈 …

💊⛔️🚨هشدار،هنگام کار با گوشی گردن خم نکنید !❌ + خم کردن گردن موقع استفاده از گوشی خطرات جبران ناپذیری از جمله پارگی شریان ها، ساییدگی مهره ها، ایجاد فاصله بین مهره های کمر, آسیب به نخاع و حتی عمل جراحی را به همراه دارد 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

⛔️💊چه غذاهایی کمردرد را بدتر می‌کند ؟☝🏻 ▫️به طور کلی غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشته‌دار، سیب زمینی، سوپ خامه‌دار و خوردن خمیر داخل نان نیز به افرادی که دارای کمردرد هستند توصیه نمی‌شود چراکه سبب تشدید کمردرد در این افراد می‌شود 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

💊💊💊بلایی که با پوشیدن کفش پاشنه بلند سر خودتان می آورید وقتی کفش پاشنه بلند می‌پوشید، بدن مجبور میشود به نحوی تعادلش را حفظ کند.نتیجه اینکه کمر عقب می‌رود و تراز لگن و ستون فقرات تغییر میکند و در آینده دچار درد لگن شدید میشوید زانوها با پوشیدن کفش پاشنه‌دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل میشود این …

💊💊💊💊یاشافے: 🔘تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری: 🔸 پاچه گوسفند 🔸 حلیم مخلوط با عسل 🔸 شبها پنج عددانجیر 🔸صبحها پنج عددزیتون 🔸سوپ گندم دارای روغن زیتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد. #استاد_خیراندیش @tebiranii ۱- پاچه گوسفند هفته ای چهاردانه ۲- پرهیز از تغذیه و نوشیدنی و میوه سرد ۳- خوردن اناناس طبیعی ۴- خوردن جوانه گندم ۵- …