✳️ کلسیم چه فعالیتهای رادربدن برعهده دارد؟؟ ⬅️ چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده‌ایددست ها و پاهایتان سوزن سوزن می‌شود یا بی‌حس است و با شکستگی های مکرر دست و پا روبه‌رو هستید باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید کلسیم فعالیتهای زیادی رادربدن برعهده دارد ⬅️ کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجودداشته ... ادامه مطلب »