🏴🏴✍️عوارض خوردن چای سیاه به طور مداوم ❇️خشکی روده و معده❇️خشکی سر و سرد شدن مغز❇️بیماری‌های کبدی❇️استسقاء،(تشنگی)❇️گرفتگی عضلات❇️و کمبود آهن خون تاثیر چای در کاهش جذب آهن غذا ! ▫️نوشیدن چای همراه غذا یا اندکی بعد از آن، جذب آهن غذا را ۶۰ تا ۹۰٪ کاهش می‌دهد. بهترین زمان برای نوشیدن چای حداقل ۱ ساعت قبل یا بعد از غذا ... ادامه مطلب »