📚📚📚📚لاغرسازی🍃درمان کلی #چاقی: ۱٫ کم کردن غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ(خوردن غذای ساده سه ترکیبی)۲٫ خوردن ماهی تازه،گردو،تخم مرغ، خرمای نارس،روغن پنبه دانه۳٫ خوردن زنیان و گردو باهم۴٫ گوشت خشک خوردن۵٫ پرهیز از خوراک های چاق کننده۶٫ داروی کاهنده اشتها(بقله الفاطمه) قبل از وعده غذایی(یک قاشق چای خوری)۷٫ سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)۸٫ استفاده از روغن شحم گاو،کنجد،زیتون ... ادامه مطلب »