❇️بهداشت قاعدگی (نبایدها) 👤 دکتر منیرهالسادات #سیدهاشمی ❌ پرهیز از غذاهای #نفاخ مثل حبوبات و سبزی خوردن از یک هفته قبل از باز شدن خون حیض تا روز پایان خونریزی❌ پرهیز از شستشوی مکرر بعد از هر بار دفع ادرار و مدفوع❌ پرهیز از #حمام به ویژه طولانی مدت❌ پرهیز از نوشیدن #آب بسیار یا آب بسیار سرد. رحیق #طب ... ادامه مطلب »