غذاهای مضر برای باروری:

غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ

زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خام، تربچه، شاهی و تره ی خام، کرفس خام، شلغم خام
دقت شود بعضی از این مواد به صورت پخته مضر نیستند مثل سیر و پیاز

غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سیب زمینی، الویه، سالاد ماکارونی، آش رشته، شیرینی و کیک هایی که متراکم و خمیری هستند
سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نگردد و بهتر است در پخت برنج از شوید، زعفران، هویج و یا سبزیجات گرم استفاده شود

نان های خمیری مانند بربری (نان مصرفی ترجیحا سنگک برشته یا تافتون محلی باشد)

غذاهای ترش و ترشی جات بخصوص ترشی بادمجان

زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک مثل میوه های ترش، دوغ، زرشک، ریواس، غوره و خیار (به خصوص در خانم ها در زمان عادت ماهیانه)

زیاده روی در مصرف گرمیجات مانند فلفل، زنجبیل و خردل

پیشازبارداری

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
https://eitaa.com/salamatkadeh_official

[ Photo ]
ممنوعیت های خوراکی مؤثر در سلامت باروری:

پرخوری

درهم خوری(همراه غذا هیچ چیزی جز زیتون و سبزی مصرف نشود)
ماست و سالاد به عنوان یک میان وعده جداگانه همراه با مصلحات (نعنا، آویشن و ..) مصرف شود

ورزش، خواب، حمام و رابطه زناشویی بلافاصله بعد از غذا

خوردن میوه همراه با غذا
بهتر است میوه حدود یک ساعت قبل از غذا میل شود

خوردن ماهی با تخم مرغ، قارچ با ماکارونی، الویه با ماکارونی

غذاهای سنگین و دیرهضم مانند هلیم، کله و پاچه، آش رشته در تابستان
بهتر است که در تابستان از غذاهای دارای هضم راحت مانند زرده تخم مرغ، نان سنگک، گوشت گوسفند استفاده شود و در عوض در زمستان از غذاهای نیازمند هضم قوی استفاده شود

آب یخ

مخلوط کردن دو آب مختلف با هم (مانند آب و آب میوه، یخ با آب، آب جوش با آب یخ …)

نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله پس از غذا، در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب، بعد از میوه ها بخصوص هندوانه، خربزه و انگور

پیشازبارداری

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
https://eitaa.com/salamatkadeh_official