🍽 غذاهای مضر برای باروری:

⛔️ غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ

⛔️ زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خام، تربچه، شاهی و تره ی خام، کرفس خام، شلغم خام
❗️دقت شود بعضی از این مواد به صورت پخته مضر نیستند مثل سیر و پیاز

⛔️ غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سیب زمینی، الویه، سالاد ماکارونی، آش رشته، شیرینی و کیک هایی که متراکم و خمیری هستند
❗️سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نگردد و بهتر است در پخت برنج از شوید، زعفران، هویج و یا سبزیجات گرم استفاده شود

⛔️ نان های خمیری مانند بربری (نان مصرفی ترجیحا سنگک برشته یا تافتون محلی باشد)

⛔️ غذاهای ترش و ترشی جات بخصوص ترشی بادمجان

⛔️ زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک مثل میوه های ترش، دوغ، زرشک، ریواس، غوره و خیار (به خصوص در خانم ها در زمان عادت ماهیانه)

⛔️ زیاده روی در مصرف گرمیجات مانند فلفل، زنجبیل و خردل

پیشازبارداری

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
https://eitaa.com/salamatkadeh_official

[ Photo ]
🍽 ممنوعیت های خوراکی مؤثر در سلامت باروری:

🚫 پرخوری

🚫 درهم خوری(همراه غذا هیچ چیزی جز زیتون و سبزی مصرف نشود)
❗️ماست و سالاد به عنوان یک میان وعده جداگانه همراه با مصلحات (نعنا، آویشن و ..) مصرف شود

🚫 ورزش، خواب، حمام و رابطه زناشویی بلافاصله بعد از غذا

🚫 خوردن میوه همراه با غذا
❗️بهتر است میوه حدود یک ساعت قبل از غذا میل شود

🚫 خوردن ماهی با تخم مرغ، قارچ با ماکارونی، الویه با ماکارونی

🚫 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند هلیم، کله و پاچه، آش رشته در تابستان
❗️بهتر است که در تابستان از غذاهای دارای هضم راحت مانند زرده تخم مرغ، نان سنگک، گوشت گوسفند استفاده شود و در عوض در زمستان از غذاهای نیازمند هضم قوی استفاده شود

🚫 آب یخ

🚫 مخلوط کردن دو آب مختلف با هم (مانند آب و آب میوه، یخ با آب، آب جوش با آب یخ …)

🚫 نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله پس از غذا، در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب، بعد از میوه ها بخصوص هندوانه، خربزه و انگور

پیشازبارداری

🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
https://eitaa.com/salamatkadeh_official