✅ #معده (بخش اول)
⬅️ سوء مزاج گرم معده (علائم و نشانه ها)
👈هضم خوب و قوی
👈احساس سوزش
👈تولید گاز در معده و حرکت آن به سمت بالا که حتی ممکن است موجب سر درد بشود
👈ابتلا به زخم معده و اثنی عشر
👈تشنگی زیاد و خشک بودن دهان
👈کاهش اشتها
👈تلخی دهان
👈آروغ های زیاد
⬅️ توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج گرم معده :
🍏پرهیز از گرمی جات، خوراکی های تند، سرخ کردنی ها
🍏مصرف متعادل غذاهای غلیظ مثل پاچه، سیرابی
🍏استفاده از خنکی جات مثل انار، زرشک، آّب زرشک، آب غوره، سیب ترش ،آش جو و دوغ، ریواس
🍏ماساژ روغن های خنک مثل روغن کدو و بنفشه روی معده
#مزاج_شناسی
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
👇👇👇
@DrMirghazanfari
✅ #معده (بخش دوم)
⬅️ سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)
👈تمایل کاذب به خورا کی های سرد، ماست، دوغ و شیر و آب زیاد
👈ابتلا به آروغ های ترش
👈نفخ معده
👈احساس سیری و گرسنگی کاذب
👈احساس تشنگی در این افراد از بین می رود
👈آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب
⬅️ توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج سرد معده:
🍏پرهیز از مصرف لبنیات ، خوراکی های سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته
🍏اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا
🍏خوب جویدن غذا
🍏مصرف مواد شیرینی مانند انجیر وکشمش بعد از غذا
🍏استفاده از دارچین،زیره، زنجبیل و هل در غذا
🍏ماساژ روغن های گرم مانند بادام شیرین، بابونه و کنجد بر روی موضع معده
#مزاج_شناسی
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
👇👇👇
@DrMirghazanfari
✅ #معده (بخش پنجم)
⬅️سوء مزاج خشک معده (علائم و نشانه ها)
👈تسری خشکی معده به دهان و تشنگی و عطش مفرط
👈تمایل به خوراکی های خشک و خشکبار
⬅️توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج خشک معده :
🍏پرهیز از شرایط خشک کننده و آفتاب زیاد
🍏اجتناب از مصرف پسته، فندق، سرخ کردنی ها
🍏دوری از استرس
🍏مصرف لبنیات روزانه، انار، شربت انار، ماءالشعیر، عصاره سوپ جو
🍏ماساژ روغن بنفشه یا بادام شیرین به صورت موضعی روی معده
🍏مصرف روغن بنفشه یک قاشق چای خوری هر دوازه ساعت یک بار
#مزاج_شناسی
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
👇👇👇
@Drmirghazanfari
✅ #معده (بخش چهارم و پایانی)
⬅️سوء مزاج مرطوب معده (علائم و نشانه ها)
👈ابتلا به پدیده اصطلاحاً شُلی معده
👈رفلاکس و ترش کردن زیاد
👈وجود آب دهان زیاد
👈ابتلا به حالت تهوع زیاد
⬅️توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج مرطوب معده:
🍏پرهیز از مصرف خوراکی های لعابی مانند خورشتهای آبکی، آش ها ،آب زیاد و لبنیات
🍏افزایش وعده های غذایی و کم خوردن در هر وعده
🍏مصرف قسمت جامد خورشت ، کباب ، مربای شیرین
🍏مصرف مربای هلیله
#مزاج_شناسی
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
👇👇👇
@DrMirghazanfari