💊💊💊🌿جهت کم کاری تیروئید خوردن آویشن و عسل یا زنیان و عسل بسیار مفید است🍃🍃🍃 کارگروه تخصصى سینوهه @sinohehsamdaliri
https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw

توصیه هایی برای کم کاری تیرویید

🔸مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و … را کمتر مصرف کنید.
🔹از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید.
🔸هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید.
🔹غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا میتوانید کاهش دهید.
🔸تحرک کافی داشته باشید.
🔹از روغن های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید.
🔸روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید.
🔹از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید.
🔸زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن زیتون مالش دهید یا چرب کرده و بادکش کنید.
🔹ناشتا شربت عسل گرم بنوشید و از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی میوه جات مصرف کنید.

پیشگیریوبیماری

🌿 @TebbolAeme 🌿

///////////////////////////////////////

🌹🔴 #تیروئید دارید؟ #اسپند شسته را با آب قورت بدهید

🌾اسپند دارای خاصیت ضدباکتریایی است و از گذشته تاکنون برای ضدعفونی کردن هوا استفاده می‌شود. گرم و خشک است و در نتیجه برای درمان بیماری تیروئید یا گواتر مؤثر است.

🥜یک چهارم قاشق چای خوری اسپند را به مدت ۴۰ روز قورت دهید (جویده نشود)

⚠️توجه به این نکته ضروری است که
⚜️ابتدا اسپند را برای چند دقیقه در آب سرد ریخته بعد آن را آبکشی کرده و این کار را ۷ بار انجام دهید تا سم آلکالوئید موجود در آن از بین برد.

┅┅❅❈❅┅┅
➥🏵 @TebeBooAli