آخرین مطلب

فشارخون یا قاتل خاموش و شناخت ان برمبنای طب اسلامی و سنتی ,

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
🖍🖍🖍🖍🖍️❤️❤️
فشارخون یا قاتل خاموش و شناخت ان برمبنای طب سنتی
۱- فشارخون پایدارش حداکثر بین ۱۴ تا ۹ است
۲- تنظیم فشارخون توسط قلب + کلیه ها و عروق و میزان رسوبات درانها حدود ۹۷۰۰۰ کیلومتر + روشهای تغذیه برمبنای سرد و گرم
۳- فشارخون دارای دومرحله است :ا

🔻الف ::مرحله اولیه یا ناگهانی یا بدون عوارض خاص با علائم ::
سردرد + تاری چشم + دوبینی چشم + درد درقفسه سینه + سرگیجه + تنگی تنفس + تهوع و استفراغ ناگهانی
🔻ب :: مرحله دوم
سن + ارثی + اضافه وزن + الکل و دخانیات و شراب + استفاده مستمر ازتغذیه مدل غربی +دیابت + دود +بی تحرکی + عوامل روانی + بروز حوادث ناگهانی
🖍علائم فعالیت فشارخون ::
درد درپشت سر تا گردن وستون فقرات +سردرد صبحگاهی + تپش قلب + صوت گوش+ درد درپیشانی + گرفتگی عضلات + کابوسها + خونریزی بینی + فشاربه جمجمه + نفس تنگی + ضربان تند قلب + بروزقرمزی درچشم + بیحسی و خواب رفتگی دستها
🖍🖍علل فشارخون عمومی ::
سن بالا + عفونت ها + استرس روزانه + یبوست مستمر+ پرکاری تیروئید + کم خوابی و بی حوصلگی + درد کلیه و یا ورم کلیه +افزایش کلسترول +کبدچرب + کم خونی + خواب دیدن افتادن ازبلندی + کیست تخمدانها+ اب نخوردن + اب وسط غذا خوردن + منفی نگری + تری گلیسیرید بالا
❤️❤️درمان فشار خون برمبنای طب اسلامی ::
سویق عدس
الوجات درتغذیه
حجامت
کاهو با سکنجبین درهرروز
دمنوش عناب
❤️❤️❤️درمان فشارخون عمومی برمبنای طب سنتی ::
کاهو خوری
سکنجبین بعدشام دراب
دوسین ( سیاهدانه یک دوم واحد با عسل سه واحد با سرکه طبیعی یک دوم واحد ) دوقاشق مرباخوری ناشتا و یا قبل خواب
❤️❤️🖍🖍درمان فشارخون ازنوع سرد درزنان بلغمی مزاج ::
ضرورت کاهش سردیجات +افزایش گرمیجات +ضرورت کم خوری + تقویت عروق اعصاب با دمنوش بادرنجبویه + دمنوش رازیانه باعسل بشرط عدم بارداری و کیست درسینه + سرکه شیره
🖍🖍❤️❤️درمان فشارخون ازنوع گرم ::
حجامت سه مرحله دریک ماه
سرکه طبیعی اندک با تغذیه
سکنجبین و یا همراه کاهو
🖍🖍🖍درمان نوسان فشارخون ::
عسل خوری موقع خواب و ناشتا
حجامت عام
🖍🖍درمان اورژانسی فشارخون ::
فشارو ماساژدادن شصت پاها
فشاروماساژدادن دستها
فشاروماساژانگشت سبابه
سیاهدانه روزی یک قاشق جویده و با اب قورت داده شود
⛔️ممنوعیتها برای فشارخون ::
فریادکشیدن + مصرف کوکوجات + خوردن خیارشورکارخانه ای +مصرف شوری جات + نمک زیاد خوردن + چای سیاه و سبز + مجموعه قهوه جات و کاکائو + اش رشته که سبب ورم گوارش است +مصرف روغن صنعتی و مایع درحقیقت گریس اروپا + قندوشکر+ هویج فرنگی + مسکرات +ادویه جات زیادخوردن مثل زنیان +مسکرات و دخانیات + مسیر بالادویدن و یا پایین دویدن +غم و اندوه +اب میوه کارخانه ای + نوشابه گازدارکارخانه ای +دوغ گازدار+اسفناج +بادمجان خوری + قارچ خوری زیاد+ فندوق
📚📚📚📚سایرراهکارهابرای کاهش فشارخون :::
اب سیب طبیعی خوردن +شاتوت +خیاربوته ای خوردن مربای میوه به +ماساژروغن نارگیل درسمت چپ سینه +خوردن انارشیرین با پرده سفید داخل ان +عرق زیتون با شکرسرخ +توت فرنگی طبیعی و نه گلخانه ای + دمنوش عناب + دمنوش اب زرشک + سیر و پیازو موسیر با غذا +نصرف سیرخردشده با آب پرتقال طبیعی + گیاه قره قاط با آب و عسل +دمنوش گیاه بومادران با عسلاب + دمنوش ترکیبی با پودر تخم های خیارو کاسنی و خرفه و گشنیژ+اب ماست قبل خواب خوردن +خوردن اب نخودزرد رنگ + چای آلبالو + انگورشیرین +تمشک خوری +صبرزرد با سرکه طبیعی به کف پاها ( آلرژی درمیان نباشه ) + بادکش پشت کلیه ها فقط دودقیقه + میوه گلابی+خوردن سیرابی فقط ازنوع گوسفندی + گوجه سبزرسیده +تمرهندی بی نمک +قرقورت بی نمک + سبزیجات بسیارموثری مثل پونه و نعناع و ریحان و انیسون به همراه غذا❤

ملاحظه مهم موارد فوق برای زنان باردار باید با پزشکتان مشورت شود

///////////////////////////////////////////////

⛔️⛔️📚📚خطرات فشار خون بالا

فشارخون بالا عاملی مهم و خطرساز برای ایجاد عارضه‌ها و بیماری‌های ذیل است که طبیعتاً با کنترل آن در سطح نرمال می‌توان از وقوع عوارض ممکنه جلوگیری کرد:

سکته قلبی

حمله مغزی

پاره شدن جداره عروق و خونریزی‌های داخلی

گشاد شدن موضعی سرخرگ‌ها یا گشاد شدن قلب در طولانی مدت

نارسایی احتقانی قلب

آسیب‌های چشمی

نارسایی کلیه یا بیماری کلیوی پیشرفته

بیماری‌های عروق محیطی

💊نشانه‌های عمده پرفشاری خون

شایع ترین علامت اون، بی علامتیه!!! فشار خون در برخی بدون علامت و در برخی با علائمی همراه است مانند:

سردرد به ویژه سردرد پشت سر به همراه احساس فشار و سنگینی در سر

احساس کشیدگی عروق

سرخی چشم‌ها و صورت

خونریزی از بینی

شنیدن صدایی همهمه‌وار در گوش‌ها همزمان با جهش نبض (وزوز گوش)

درد قفسه سینه

سرگیجه

ضربان نامنظم قلب

خونریزی از بینی

خستگی زودرس

تاری دید

گاهی هم این بیماری به دلیل دیرتشخیص دادن، ممکن است ارگان دیگری را هم درگیر کند.

عواملی که ریسک ابتلاء به فشار خون رو بالا می‌برد!

افزایش سن

استرس و افسردگی

چاقی و اضافه وزن

یبوست و بی تحرکی

مصرف بی رویه نمک / مصرف بیش از حد الکل

بیماری زمینه‌ای مانند دیابت و بالا بودن چربی خون، بیماری کلیوی

📚دموی های عزیز شما بیشتر حواستون باشه

از دیدگاه طب ایرانی، افرادی که مزاج پایه گرم و تر دارند، بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند، به ویژه زمانی که به دلیل استرس و تنش و غم و اندوه و …سردی و خشکی بر آن‌ها غلبه می‌کند.

خب برای کاهش فشار خون چیکار کنیم؟

اول از همه چند نکته از سبک زندگی سالم برای مقابله با افزایش فشار خون رو مرور کنیم:

فشار خون فقط با خوراکی های شور بالا نمیره، در افراد مستعد، زیاده روی در مصرف ارده و شیره، خرما، عسل و شیره انگور هم ممکنه پرفشاری بیاره.

کم کردن دور شکم و چند کیلویی اضافه وزن یک تصمیم عالی برای افراد دچار اضافه وزنه.

فعالیت بدنی روزانه در حد پیاده روی که چندان سریع هم نباشه، دویدن و درجا زدن ملایم هم خیلی مناسبه.

از سبزیجات پخته (خوراک کدو، لوبیا پلو، هویج پلو و …) نسبت به پروتئین های حیوانی و غذاهای خمیری بیشتر استفاده بشه.

حجم غذای مصرفی کم بشه و غذا کاملاً جویده بشه.

وقتی شکمتون پرُه، خوابیدن، جماع، ورزش و استحمام ممنوع!

کنترل خشم و استرس براتون ارزشمنده، یک راه خوب به وقت عصبانیت و استرس، تنفس عمیقه:از بینی هوا رو به داخل بدید و تا جایی که می‌تونید دم رو عمیق تر کنید و سپس بازدمی عمیق و طولانی داشته باشد (تکرار ۵ بار)

نمکدان رو از سر سفره هاتون حذف کنید، نمک کم اضافه شده به غذا در حین پخت، کفایت می‌کنه.

روغن سالم رو جایگزین کنید (روغن زیتون فرابکر و بکر).

خواب شبانه به موقع و کافی و نداشتن یبوست هم واقعا موثره.

💊💊تدابیر خانگی برای کنترل فشار خون

بعد از رعایت سبک زندگی، و با فرض پیگیری همه مراحل درمانی و کنترل سلامت ارگان های درگیر مانند قلب، کلیه مجاری ادراری و …، برای کنترل فشار خون ، تدابیر خانگی زیر نیز موثر است:

مصرف خوراکی‌های تقویت کننده قلب: زرده تخم عسلی، سیب، به، انار، گلابی، عرق بیدمشک و گلاب.

مصرف فالوده سیب هر شب قبل از خواب (سیب رنده شده+ ۱ق.غ عسل (حذف عسل در بیماران دیابتی)+گلاب و عرق بیدمشک)

مصرف گهگاهی دمنوش چای ترش یا چای ترش و میوه نسترن، دمنوش سماق، دمنوش گرد غوره که با کمی عسل شیرین شوند ( در صورت داشتن التهاب معده ورم و زخم های گوارشی احتیاط شود).

پاشویه یا آبزن گرم بابونه و ماساژ پاها در این محلول به مدت ۱۵ دقیقه ( قرار دادن پاها در تشتی از یک مشت بابونه در ۵ یا ۶ لیوان آب جوشیده که گرمای آن تعدیل شده باشد)

💊نقاط فشاری کمک کننده به کاهش فشار خون

۱) نوک انگشت میانی دست را با یک قلم فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگاه دارید، البته فشار باید کمی دردناک باشد. در نظر داشته باشید که این درمان برای فشارخون بالا نیست، اما وقتی که داروی شما در دسترس نیست، بهترین کار همین است.
۲) نقطه فشاری و کمکی دیگر، در پا قرار دارد، این نقطه درست قبل از این که انگشتتان به استخوان برسد، قرار دارد. فشار عمیقی را برای ۳ ثانیه اعمال کنید، سپس ۵ ثانیه رها کنید، ماساژ را برای ۲ دقیقه تکرار کنید، سپس روی پای دیگر هم همین کار را انجام دهید.

حرف پایانی

فشار خون بالا یا قاتل خاموش، از مهم ترین عوامل تهدیدکننده بیماری‌های قلبی و عروقیه که شیوع اون در چند سال اخیر در ایران تا ۳ الی ۴ برابر افزایش پیدا کرده، پس کاملاً حواستون جمع باشه. فشار خون بالا، بیماری است که می‌تواند کل اعضای بدن را تحت تأثیر قرار دهد و علاوه بر مصرف دارو، فرد بابد تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کند تا بتواند به کنترل فشار خون با حداقل مصرف دارو و کم کردن عوارض کمک کند. همچنین هر فردی ممکن است متناسب با شرایط بدنی خویش، در حالت ها و موقعیت های خاص، بالا رفتن فشار خون را تجربه کند، برخی با خوردن گرمی‌ها و برخی با خوردن سردی‌ها. به هر حال اگر کسی بیش از دوبار تجربه فشار بالاتر از ۱۴ روی ۹ را داشته باشد، باید پیگیری و درمان کند. افراد دیابتی نیز باید فشارشان زیر ۱۳.۵ بر روی ۸.۵ باشد.

منبع

تیم محتوایی طبایع ( با سپاس از خانم دکتر الهام اختری و خانم دکتر فاطمه معینی)
https://tabaye.ir/coping-with-high-blood-pressure/