بایگانی برچسب ها : ویتامین ها

مزایای فوق العادهعرق یونجه برای کودکان و زنان از دیرباز عرق یونجه برای کودکان جهت تامین انرژی و افزایش ایمنی بدن استفاده می‌شده است. #عرق یونجه حاوی کلیه مواد مغذی این گیاه بوده و سرشار از ویتامین و پروتیین است. عرق یونجه با تولید هموگلوبین در خون مانع از بروز #کم_خونی در کودکان می‌شود. یونجه در عربی به عنوان ... ادامه مطلب »

منابع غذایی ویتامین‌ها: منابع خوب کلسیم:آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی منابع خوب آهن:سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه‌ گندم، تخم مرغ منابع خوب تامین ... ادامه مطلب »

ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود: مصرف زیاد و بدون کنترل آن‌ها به معنای بهتر بودن و سلامتی بیشتر بدن نیست. با مصرف بدون کنترل بعضی ویتامین‌ها، علائم یک سری از بیماری‌ها مخفی می‌شود و پزشکان را در تشخیص گمراه می‌کند. حتی مصرف برخی ویتامین‌ها با داروها تداخل داشته و جذب داروها را کم ... ادامه مطلب »

علت سفیدی گوشه لب و کم رنگ شدن خط لب کمبود ویتامین B2 است بادام،گوشت،غلات،سبوس گندم،قارچ،سویا،شیر و اسفناج سرشار از ویتامین B2 هستند TebbolAeme کمبود ویتامین ب۱۲ در طولانی مدت می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند کاهش حافظه، گیجی،ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی،بیخوابی از عوارض کمبود B12 است. @TebbolAeme ادامه مطلب »

گوشت بلدرچین ؛ خواص و منع مصرف بلدرچین طبیعت گرم و خشک دارد،غذاییت زیاد و چاق کننده است.نرم کننده پوست بدن می‌باشد.مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان می‌شود.پخته ی آن بهتر از کباب است.زیاده‌روی در مصرف آن سبب سردرد می‌شود.برای اصلاح بهتر است همراه ترشی و روغن و کمی شیرینی پخته شود.دادن تخم آن در ... ادامه مطلب »

#شاه_انگبین ( #ژل_رویال ) آیا می دانید #شاه_انگبین (#ژل_رویال) غذای ملکه است و عمر ملکه ۵ سال است در صورتی که عمر زنبور کارگر، ۴۰ روز می باشد؟ #عسل، مهمترین محصول زنبورعسل است که توسط زنبورهای کارگر تولید می شود. اما فعالیت زنبورهای کارگر، منحصر به تولید عسل نبوده و محصولاتی همچون شاه انگبین و موم ... ادامه مطلب »

۱۵نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید: ۱-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) ۲-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) ۳-احساس خستگی (B2) ۴-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) ۵-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) ۶-افسردگی (D) ۷-ریزش موی شدید (B) ۸-اختلالات دید شبانه (A) ۹-بی اشتهایی (B) ۱۰-حالت تهوع, ... ادامه مطلب »

قهوه هسته خرما داروی فراموش شده ایرانی درمان ویژه بانوان ناباروری و دختران درباب تقویت واژینال و اندام های تناسلی دریافتی از تجارب یک مخاطب محترم وصفه التمر یا دستور خرما از کشور عربی برای حل اکثر مشکلات بانوان: به قدر دو کف دست پر خرمای بدون هسته را آماده کرده و به آن مواد زیر را ... ادامه مطلب »

‍ خرما در گروه میوه ها قرار دارد و سرشار از فیبر طبیعی است روغن کلسیم گوگرد آهن پتاسیم فسفر منگنز مس و منیزیم به وفور در آن یافت می شود قدمت این میوه به ۷۰۰۰ سال قبل از میلاد میرسد. موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید //////////////////////// میوه ای که هم‌ چاق می کند هم‌ لاغر #خرما همراهِ آب رطوبت بدن ... ادامه مطلب »

کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟.بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود..حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته ... ادامه مطلب »