بایگانی برچسب ها : خوابیدن و شیوه خواب

هر #شب قبل از خواب بخوانیم :🔅آیه آخر سوره #کهف 👇 💠 قُلْ اِنَّما اَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحى اِلَىَّ اَنَّما اِلهُکُمْ اِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُو لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحا وَلایُشْرِکْ بِعِبادَهِ رَبِّهِ اَحَدا 💠 امیرالمؤمنین علیه السلام روایت فرمودند: «هیچ بنده ای نیست که آیه (قل انّما انا بشر مثلکم… را تا آخر سوره کهف ) بخواند جز ... ادامه مطلب »

🟣 | نسخه‌های ساده برای یک خواب راحت🌙 حالا که با دلایل بی‌خوابی آشنا شدیم، وقتشه نسخه‌هایی کاربردی و طبیعی برای خواب آرام معرفی کنیم. 📌 از نگاه طب ایرانی اسلامی، بهترین کمک‌کننده‌های خواب: 🧪 نسخه ۱: شربت خواب‌آور سنتی▫️ ترکیب مساوی: گلاب + عرق بهارنارنج + عرق بیدمشکهر شب یک استکان ولرم پیش از خواب، به آرامش مغز و ... ادامه مطلب »

آیا می دانید وقتی معده پر است به کدام سمت بخوابید ⁉️ 😴⏪خوابیدن به سمت چپ اسید معده پایین تر از مری باقی می ماند و از ریفلاکس جلوگیری می شود و پس مانده های مواد غذایی از روده بزرگ به راحتی به کولون حرکت می کنند 🥱⏩اما در خوابیدن به سمت راست اسید معده وارد مری می شود و ... ادامه مطلب »

این کارها را با معده خالی انجام ندهید ! -خوردن مسکن: خونریزی گوارشی-جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده»-خوردن قهوه: سوزش معده-آب مرکبات: آسیب جدی به معده-خوابیدن: اختلال خواب-ورزش: تضعیف ماهیچه ها 〰️〰️〰️https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ////////////////////////////////////////////// 🛑 هرگز با معده خالی این کارها را نکنید❌ ✓ خوردن مسکن‌‌هایی مثل ایبوپروفن و آسپرین: خطر خونریزی و زخم معده.✓ نوشیدن قهوه یا چای پررنگ: تحریک اسید ... ادامه مطلب »

💎بهترین پزشکان جهان💎 👈🏻۱-نمک طبیعی تجزیه نشده👈🏻۲-شکر نیشکر تجزیه نشده👈🏻۳-روغن شحم،کنجد،زیتون،دمبه👈🏻۴-نان سبوس جدا نشده کامل👈🏻۵-آب کلر نزده یا جوشانده👈🏻۶-گوشت گوسفند،شتر،کبوتر و خروس👈🏻۷-سرکه کاملا ارگانیک خرما و انگور👈🏻۸-شام و خواب سر شب👈🏻۹- رفتن به بیت الخلاء سر وقت👈🏻۱۰-دست کشیدن از غذا قبل از سیری و از همه مهمتر نخوردن هر غذایی که مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو ... ادامه مطلب »

♻️ بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی #پزشک مصری میزان ترشح ملاتونین در شب و سحر نیاز به #هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود بیشترین حالت #اورژانسی بیماری قلب #پنج تا نه صبح ... ادامه مطلب »

⭕️ به هر قیمتی باید شب زود بخوابیم و زندگی را از سحر شروع کنیم استاد آیت‌الله میرباقری : ◀️ اصلاح سبک خواب و بیداری، محور تغییر الگوی خوراک و پوشاک و الگوهای دیگر است. امروز سبک خواب ما غلط است. باید به هر قیمت، ابتدای شب بخوابیم و سحر بیدار شویم. بیداری سحر خیلی پرخاصیت است. زندگی را باید ... ادامه مطلب »

😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک: ۱️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.۲️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.۳️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.۴️⃣ سعی کنید کودک در طی روز #فعالیت جسمانی متعادل داشته ... ادامه مطلب »

🟢 چرا قبل از #خوابیدن بسیار تاکید شده با #وضو باشیم؟ ♻️ امام علی (ع): « مسلمان قبل از خواب با طهارت و وضو بخوابد و اگر آب نیافت با خاک تیمم کند، زیرا مومن وقتی خوابید، روحش به جانب حق تعالی رفته و با خدا #ملاقات می‌کند، اگر مرگ او فرا رسیده باشد، روح برنمی‌گردد و اگر مرگش نرسیده ... ادامه مطلب »

تاثیر انواع #خواب بر #گوارش 🌝خواب صبحگاهی: صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده‌ است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود. 🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن ... ادامه مطلب »