آیا می دانید وقتی معده پر است به کدام سمت بخوابید ⁉️
😴⏪خوابیدن به سمت چپ
اسید معده پایین تر از مری باقی می ماند و از ریفلاکس جلوگیری می شود و پس مانده های مواد غذایی از روده بزرگ به راحتی به کولون حرکت می کنند
🥱⏩اما در خوابیدن به سمت راست اسید معده وارد مری می شود و باعث بروز ریفلاکس و عدم هضم صحیح غذا می شود.
✅در کل خوابیدن به سمت چپ باعث
👈کارکرد بهتر #طحال
👈کارکرد بهتر #کبد
👈کارکرد بهتر #قلب
👈بهبود خونرسانی
👈پاکسازی #روده ها
👈جلوگیری از سوزش #معده