ــ┅═ঊঈ
﷽
ঊঈ═┅╮
چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیادهروی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش میدهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانیمدت، همچنین باید دانست که ... ادامه مطلب »