آخرین مطلب

سیستم ایمنی و راهکارهای تقویت آن

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.

❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.

❗شکر کمتر، میوه بیشتر.

❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.

❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.

❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.

❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر

❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.

❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر