ویتامین ب ۱۲ را در تامین حبوبات و جگرگوسفند و زرده تخم مرغ بر مبنای طب سنتی تدبیر کنیم

♦️♦️ #ویتامین_B12: ♦️♦️

کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به #اتاکسی و #سکته_مغزی شود.

این ویتامین در #حبوبات و #جگر_گوسفند? و #زرده_تخم_مرغ وجود دارد.

خوب #نجویدن_غذا و عدم ترشح #بزاق کافی روی غذا موجب عدم عدم جذب ویتامین B12 می شود و باعث کمبود این ویتامین در بدن می شود .

? به کانال استاد بنی هاشمی بپیوندید ? ????@ostadbanihashemi

???????