برای #لاغری می توانید یک یا نیم ساعت پیش از وعده غذایی از #روغن_ارده_کنجد به میزان یک یا دو قاشق بخورید. با این کار اشتها کم میشود و غذای کمتری خواهید خورد.
???استاد میر غضنفری
@drmirghazanfari
برچسب زده شده با :روغن ارده کنجد روغن جات گیاهی کاهش اشتها لاغرسازی