ویتامین ب ۱۲ و کمبودش عامل سرگیجه و خستگی و ضعف عضلانی با سوزن شدن بدن

بسته سلامت فارس ?

نشانه‌های جدی کمبود ویتامین ب ۱۲ در زنان را بشناسید

?سرگیجه

?سوزن سوزن شدن

?رنگ پریدگی

?فراموشی

?خستگی غیر قابل توضیح

?ضعف عضلانی

?جگر گوساله ( سرد و تر ) غنی از B12 است. گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، ماهی قزل آلا، سرشار از این ویتامین است. تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع هستند.

telegram.me/joinchat/AsBo_zwErgsE9vGXfddIvA