😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان

❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در بهمن ماه حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید.

۱⃣ فعالیت بدنی روزانه

۲⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب)

۳⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود)

۴⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و…

۵⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا

۶⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان

۷⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته

۸⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (بدن متوجه می شود که قرار است وارد سرما شود و خود را برای جلوگیری از ورود سرما تطبیق میدهد)

۹⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب

۰⃣۱⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی

۱⃣۱⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی

۲⃣۱⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون

۳⃣۱⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب

۴⃣۱⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک

۵⃣۱⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها

تدابیر_کودکی تدابیربیماریهای ریه

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official
قم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴

////////////////////////////////////////

😷 تدابیر درمانی #آنفولانزا و سایر بیماری های تنفسی در کودکان

۱⃣ استراحت و خواب کافی

۲⃣ برای کنترل تب: استامینوفن، پاشویه، مصرف فراوان مایعات مانند سوپ جو رقیق با سبزی گشنیز و عناب (بدون شیر، خامه، گوشت، روغن، قارچ، ذرت و سیب زمینی!)، شوربای ماش و کدوحلوایی، آب سیب طبیعی، آب لیمو شیرین، شربت آبلیمو و شکر، دمنوش بنفشه، دمنوش پنیرک، لعاب به دانه

۳⃣ برای کنترل سرفه های خشک: لعاب به دانه، قدومه شیرازی و یا بارهنگ، روغن مالی گلو و قفسه سینه با روغن بادام شیرین، فرنی با نشاسته، سوپهای ملین مانند سوپ برنج و کدوحلوایی، پوره پخته سیب و عناب

۴⃣ برای کنترل سرفه خلط دار: بخور، غرغره و نوشیدن آب دمنوش آویشن و عناب، دمنوش بابونه، پونه، مرزنجوش، روغن مالی قفسه سینه با روغن بابونه و بادکش آن، چکاندن روغن بنفشه در بینی، نخوداب (http://)، دمنوش بارهنگ، ماءالعسل (https://eitaa.com/salamatkadeh_official/564)

۵⃣ برای بازتوانی و رفع ضعف جسمانی: مصرف مواد مغذی مانند تخم مرغ عسلی، عصاره گوشت یا مرغ، عسل زیرزبانی، کمپوت سیب و گلابی خانگی، آب انار شیرین، نخوداب (https://eitaa.com/salamatkadeh_official/1101)، انجیر، مویز، شربت تخم بالنگو و گلاب، فالوده یا آب سیب طبیعی

تدابیر_کودکی

تدابیربیماریهای ریه

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official قم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴