🔹ماست با شوید=مفید برای چربی بالا
🔹با زیره=لاغر شدن
🔹با شاتره=کبد چرب
🔹با خرفه=کلسترول
🔹با تخم کتان=لاغر شدن
🔹با نعنا=نفخ معده
🔹با شنبلیله=دیابت
🔹با کاکوتی=خواب آور
🔹با آویشن و هل=تقویت معده
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سلامتی

🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.

✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش

✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر

✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو

✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان

✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.

✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست

✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ

🍎@tebe_eslami🍎