تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی تجارب طب سنتی و اسلامی
⛔️ ویتامین E⛔️
🔹مفید برای:گردش خون، و حفاظت از رادیکالهای 🔸آزاد
منبع: بادام، دیگر آجیل ها، دانه آفتاب گردان، و گوجه برای جذب فواید
🌿 @TebbolAeme 🌿
مولتی ویتامینهای طبیعی میل کنید!
▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادیاش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید
▫️ویتامین B۳ را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B۳ احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد
- به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠