فواید شگف انگیز طناب زدن:
🔹کاهش استرس
🔹رفع سموم بدن
🔹تقویت عضلات
🔹تقویت قلب و عروق
🔹افزایش جریان خون
🔹افزایش ظرفیت ریه ها
طناب زدن همان فواید دویدن را دارد
🌿 @TebbolAeme 🌿
🌀 طناب زدن جزء ورزش های هوازی است که به سوزاندن کالری بسیار کمک می کند و با بالابردن متابولیسم بدن باعث می شود که حتی بعد از تمرین نیز روند چربی سوزی ادامه یابد.
@soroshesalamati