شهریور عزیز یا آغاز سرماخوردگی مرموز
شهریور عزیز از راه رسید، به آرامی وزش ملایم باد پاییزی و زرد شدن برگهای درختان زیبا نیز فرا می‌رسد، شهریور به جز زمزمه پاییز، با شروع بیماری سرماخوردگی نیز همراه است.
بازگشت کاروان‌های حاجیان که در سفر حج دچار عفونت تنفسی شده‌اند نیز هر ساله با انتقال عفونت‌های تنفسی همراه می‌شود.
بیایید دور هم بنشینیم و دانسته‌های‌مان در خصوص پیشگیری از سرماخوردگی را مرور کنیم.
راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی و کنترل شدت آن در صورت ابتلا:
۱️⃣بهداشت فردی در محدود نمودن سرایت سرماخوردگی و آنفولانزا نقش محوری دارد.
۲️⃣شستشوی دست‌ها قبل خوردن غذا اطمینان از عدم تماس دست و دهان فرد مبتلا با لیوان و قاشق و … که شما قصد استفاده از آن‌ها را دارید.
۳️⃣استفاده از ماسک توسط فرد مبتلا در مکان‌های عمومی
۴️⃣استفاده صحیح از منابع ویتامین سی (نوشیدن آب تازه مرکبات – در حال حاضر آب لیمو ترش رقیق شده در آب-)
۵️⃣شستشوی منظم بینی با سرم نمکی
۶️⃣در معرض هوای سرد قرار نگرفتن به خصوص از ناحیه سر و گردن
۷️⃣در صورت بروز آبریزش بینی رعایت رژیم غذایی و نخوردن انگور، خربزه، سرخ‌کردنی‌ها…
۸️⃣ورزش منظم
۹️⃣وقتی در حال ترک منزل هستید دادن بخور اسفند و گرداندن آن در منزل
آویزان کردن رشته‌ای از سیر در آشپزخانه و چهار قاچ کردن پیاز بزرگ و گذاشتن آن در نقاط مختلف منزل
و البته از همه مهم‌تر دست ندادن، روبوسی نکردن و در آغوش نگرفتن افرادی که بیمار هستند یا در شرف بیماری می‌باشند!
دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
@drmmohebbi