بسم الله الرحمن الرحیم

آرتروز ارثیه دایناسورها :

ناهار در هفته یک وعده ۵۰ ۳۰ گرم ماهیچه بدون استخوان

دو وعده بلدرچین هر وعده یک عدد

یک وعده ۵۰ _۳۰ گرم گوشت شتر

یک وعده ۶۰ گرم ماهی های چرب مثل سالمون ، کولی ، ماهی آزاد و ….

دو وعده تخم مرغ در هر وعده یک عدد

بهترین غذا در وعده ناهار نخود آب ساده با روغن زیتون و یک حبه سیر ، کمی آبغوره و زردچوبه است .

در ده دقیقه آخر پخت نخود آب ساده پودر جوانه ارزن ، پودر جوانه نخود ، جنین گندم ، هفت جوانه کوثر و پودر سبوس گندم ارگانیک را به آن اضافه کنید.

میزان استفاده از آرد جوانه ها آزاد است .

بهترین روغن برای این عزیزان روغن ارده کنجد ایرانی و روغن زیتون فرابکر است.

بهترین نان، نان تهیه شده با پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک است .

شام _سیب و به بخارپز شده با کمی پودر دارچین نخودی و گل محمدی

۴ عدد بادام یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی

در صورت استفاده از نان ، نان با پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک باشد.
میان وعده ها _نخودچی ، کنجد قهوه ای ، مویز ایرانی ، انجیر بومی خشک ، توت خشک ، سیب و به بخارپز شده

چند توصیه :
۱ . حجم غذا را کم کنید .
۲ . غذاهای حجیم و نفّاخ مصرف نکنید‌ .
۳ . مواد نشاسته ای بدون سبوس سبب دردناک شدن مفاصل می شود .
۴ . از مصرف بیش از حد مواد قندی خودداری کنید . ( حتی عسل )
۵ . شربت‌ها باعث تورم مفاصل می شوند .( مثل : شربت عسل _ شیر و عسل )
۶ . زیاده روی در مصرف گوشت ها سبب اسیدی شدن خون و تشدید آرتروز می شود.
۷ . با شیب مناسب چهار کیلو گرم در ماه به وزن ایده آل خود برسید .
۸ . کاهش وزن غیر استاندارد به مفاصل شما آسیب می رساند .
۹ . در مصرف سبزیجات حد تعادل را رعایت کنید .
بهترین سبزی برای شما سبزیهای خوردن (به خصوص مرزه وترخان )
۱۰ . استفاده بیش از حد از گرمی ها باعث سوزش در مفاصل می شود .
ادامه دارد….

الحمدلله علی ما هدانا
استاد خانم کیوانی
@mahsolatekosar

//////////////////////////////

درمان آرتروز برمبنای طب سنتی

از مصرف غذاهای طبع سرد و تر پرهیز کنید

روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسـل و پودر سنجد مخلوط کرده ناشتا میل کنید

مقداری سقز کوهی را با روغن بادام تلخ حرارت ملایم بدهید و هر شب محل درد را با آن ماساژ دهید

با چند قطره روغن سیاه‌دانه محل درد را به مدت حداقل ده تا حداکثر چهل روز، پنج دقیقه ماساژ داده و بعد محل درد را با پارچه نخی بسته و گرم نگه دارید
@spi_nabi
حداقل مصرف پودرسنجد تا شش ماه

////////////////////////////////////////////

‍ درمان آرتروز:

حذف روغن مایع و روغن نباتی از سیستم غذایی
و مصرف روغن کنجد و روغن زیتون و سایر روغنهای گرم وبرای پخت و پز و چرب کردن مفاصل با آنها

استفاده از خوراک پاچه ی گوسفند هفته ای دوتا که ژل میان مفاصل را تقویت می کند.
البته برا اشخاصی که چربی خون ندارند

{استفاده از هر عضو گوسفند همان عضو را در بدن تقویت می کند.

• مثلا کسی که چشمی ضعیف دارد حدقه چشم گوسفند (سیاهی چشم خورده نشود)و
  کسی که دیسک کمر دارد از راسته ی گوسفندو
  کسی که پاهای لاغر و ضعیفی دارد از ماهیچه ی گوسفند استفاده کند} ‌‌ ┅❅❈❅┅
  ➥ @TebeBooAli

///////////////////////////////////

آرتروز

راهکار طبی برای درمان آرتروز

ماساژ با روغن بادام تلخ( بصورت عالی جذب بدن مخصوصا استخوان میشود)

یک‌قاشق مرباخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست‌و گوشت‌و هستۀ سنجد است) در یک‌لیوان شیر

مصرف شیرۀ خرما و شیره انگور

مصرف برگ سنا

بادکش کردن مخصوصا چند روزی بعد از مالیدن روغن بادام تلخ

سبزی‌جاتِ تازۀِ سالمِ بهداشتی به رنگ‌های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند

برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه را بر محل درد

مصرف خرما آغشته شده به کنجد سفید

عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید
لینک کانال
@noskhesonati

نشردهید.