دارچین، کاهنده قند خون
◽️مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود
◽️هر چه مواد غذایی زمان بیشتری در معده باقی بماند حس گرسنگی به سراغتان نمی‌آید که این موضوع سبب میشود تا کالری کمتری مصرف کنید
◽️می‌توانید دارچین را برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود دهنده خوراکی‌های همچون نان ، کیک و بیسکوئیت اضافه کنید
..↯..ʲᵒᶤᶰ..↯..
@Aajayeb_jahan
///////////////////////////////////////////
سیر (Garlic) بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین به حساب می آید.
کنترل دیابت با دارچین
دارچین (Cinnamon) تبدیل گلوکز به چربی را افزایش داده و دسترسی های چربی را به انسولین سهولت می بخشد. علاوه بر این، دارچین سبب عدم ایجاد رادیکال های آزاد خطرناک می شود و برای درمان دیابت بسیار مؤثر است. دارچین در غشای سلولی همانند انسولین عمل می کند، در نتیجه نیاز شما به انسولین را فورا پایین می آورد.
نشانه ها و علائم دیابت نوع ۲ اغلب به کندی رشد می کنند.
در واقع شما می توانید برای سال ها دیابت نوع ۲ را داشته باشید و راجع به آن ندانید. به دنبال این نشانه ها بگردید:
افزایش تشنگی، ادرار مکرر، گرسنگی فزاینده، کاهش وزن زیاد، خستگی، دید تار، بهبود کند زخم ها، عفونت های مکرر، داشتن قسمت هایی از پوست تیره که معمولاً زیر بغل و گردن هستند.
مراقبت از کلیه ها
در صورت بالا بودن قند خون، کلیه ها بشدت آسیب می بینند که نتیجه این آسیب می تواند منجر به از کارافتادگی کلیه ها و نیاز به دیالیز و پیوند کلیه ها گردد. افراد دیابتی با کنترل قند و فشار خون می توانند از بروز این عارضه جلوگیری نمایند. آسیب های کلیوی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند قابل درمان می باشند.
هویج را خام مصرف کنید
فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه‌ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی‌شود بنابراین افراد دیابتی می‌توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می‌افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را افزایش می‌دهد/منبع: تبیان
دارچین و درمان خانگی دیابت بارداری به مقدار کم
تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند در پایین آوردن قند خون نقش مؤثری ایفا کند و درمان خانگی مؤثری باشد.
علاوه بر این دارچین به پایین آمدن کلسترول خون هم کمک می‌کند. از این رو توصیه میشود که مصرف مقدار کمی دارچین را در برنامه غذایی هفتگی‌تان داشته باشید.
نان سنگک سرشار از
👌آهن
👌روی
👌منیزیم
👌وکلسیم است
👌وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود
استفاده از ویتامین E می تواند در درمان بیماری‌های مختلف از جمله دیابت و فشار خون بالا در طول دوره بارداری موثر باشد
این ویتامین می تواند مرطوب‌کننده بسیار مناسبی برای خشکی واژن هم باشد
امروزه اکثر زنان، از کمبود ویتامین D رنج می برند
ویتامین D به کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند و وجود آن در جلوگیری از دیابت، ام‌اس، سرطان پستان، سرطان کولون و سرطان تخمدان حیاتی به نظر می رسد.
خواب زود هنگام شب، بهترین واکسن دیابت است
بیدار شدن صبح زود و میل کردن صبحانه قبل از طلوع آفتاب از درمان های اساسی دیابت محسوب می شود.
خانم‌ها مراقب دیابت خود باشند
دیابت یکی از عواملی است که باعث نامنظم بودن عادت ماهیانه میشود
دیابت تاثیر بالایی روی تخمدان‌ها دارد و باعث ناباروری و سقط جنین میشود.
لیموترش: برای کاهش میزان قند خون
آیا می دانید که با چکاندن آب لیموترش در سالادها و یا ماهی و غذاهای دیگر باعث کاهش شاخص گلیسمی آن می شوید؟ لیموترش با کاهش چشمگیر قند خون مانع از گرسنگی زیاد و چاقی می شود. علاوه بر این از آنجایی که لیموترش طعم دهنده فوق العاده ای است نیاز شما را به استفاده از نمک یا سس های چرب کاهش می دهد./منبع: تبیان
مارچوبه
این گیاه نیز در هر فنجان تنها ۲۷ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود.
🌺🍃به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت🌺🍃
💉 @diabet_iran💊
//////////////////////////////
♨️درمان دیابت با سرکه سیب ♨️
اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است، زیرا از گوارش کامل کربوهیدارت های پیچیده جلوگیری می کند .‼️
🍎 سرکه باعث پاکسازی بدن از اخلاط فاسد می شود .