💊💊💊چگونه مزاج رحم را معتدل نگه داریم؟
برای حفظ اعتدال مزاج رحم از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک پرهیز کنید.
در مصرف ترشی افراط نکنید.
خوب بخوابید، ده شب تا چهار صبح بهترین زمان خوابیدن است. خواب خوب به بهبود وضعیت تخمک گذاری کمک می‌کند.
معتدل ورزش کنید، بی تحرکی یا ورزش زیاد باعث بروز سردی رحم می‌شود.
هیجانات روحی خود را کنترل کنید، استرس مزاج رحمتان را سرد می‌کند.
نفس عمیق بکشید و از هوای آلوده پرهیز کنید، مصرف سیگار و قلیان ممنوع
مراقب باشید یبوست نگیرید.
لباس های کوتاه نپوشید، شکم شما در معرض باد کولر نباشد.
موقع خواب روی شکم پوشیده باشد.
با دمپایی روی سرامیک راه بروید
با آب سرد خودتان را نشویید.
آمیزش معتدل داشته باشید.
خوراکی های مناسب مزاج رحم مصرف کنید
https://tabaye.ir/familiarity-with-uterine-temperament/