🍟۲۰۰گرم سیب زمینی سرخ کرده= ۶۲۴ کالری = ۶۲ حبه قند
چگونه یک وعده سیب زمینی سرخ کرده را بسوزانیم؟
🔹دویدن ۴۱ دقیقه
🔹شنا ۵۱ دقیقه
🔹طناب زدن ۴۸ دقیقه
🔹پیاده روی ۸۴ دقیقه
تلگرام و ایتا :🌺 @drhasanati☘️
دکتر حسناتی – طب سنتی
🔸سیب زمینی پخته شده در آتش؛ ۱ساعته در معده هضم خواهد شد
🔹 سیب زمینی آب پز ظرف ۲ ساعت هضم میشود
🔸سیب زمینی سرخ کرده ظرف ۱۲ ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق روده دفع می شود
🍎@tebe_eslami🍎
/////////////////////////////////////////////
🔻 سیبزمینی سرخکرده خطر دیابت را ۲۰ درصد افزایش میدهد
🔹نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان میدهد مصرف منظم سیبزمینی سرخکرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش میدهد این در حالی است که سایر روشهای تهیه سیبزمینی (آبپزکردن، پختن و پورهکردن) چنین خطری را ایجاد نمیکنند.
🔹این پژوهش که با بررسی دادههای ۲۰۵ هزار و ۱۰۷ نفر در طول ۳۰ سال انجام شده، نشان میدهد جایگزینی سیبزمینی سرخکرده با غلات کامل (مانند نان سبوسدار، برنج قهوهای، جو دوسر و کینوا) میتواند خطر دیابت را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. حتی جایگزینی غلات تصفیهشده به جای سیبزمینی سرخکرده نیز میتواند خطر دیابت را کاهش دهد.
┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄
┄┅═🐦⬛️@zaghsiah🐦⬛️═┅┄