بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی (۱)
نان های سبوس دار
پنیرهای کم چرب
مرغ یا بوقلمون بدون پوست
منبع:نمناک #تغذیه_دیابت
ماهی بخار پز شده یا کبابی
#تغذیه_دیابت
به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت
@diabet_iran
بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی (۲)
سیب زمینی کباب شده
آردهای سبوس دار مانند آرد گندم
سبزیجات تازه، خام یا کمی بخار پز شده، کباب یا گریل شده
منبع:نمناک #تغذیه_دیابت
به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت
@diabet_iran
درمان دیابت و کنترل قندخون به روشی بسیار ساده اما موثر :
بیماران دیابتی موارد زیر را رعایت کنید .درمان بسیار ساده است
داشتن خواب منظم (ساعت ۱۰ شب بخوابید ساعت۶صبح بیدار شوید).
ناهار را کاملا حذف کنید(در صورت ضعف میتوانید یک عدد سیب قرمز میل کنید).
در طول روز به هیچ وجه من الوجوه نخوابید.
پرهیز دائمی از خوردن هر غذای به رنگ سفید (دوغ-بستنی-قند-شکر-برنج سفید-خامه-ماست و …)
روزانه ۴۵ دقیقه تا یکساعت ورزش کنید.
ترک همیشگی چای سیاه و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه قره قاط
اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از حرص و جوش و نگرانی
عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.