بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی (۱)
نان های سبوس دار
پنیرهای کم چرب
مرغ یا بوقلمون بدون پوست
منبع:نمناک #تغذیه_دیابت
ماهی بخار پز شده یا کبابی
#تغذیه_دیابت
🌺🍃به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت🌺🍃
💉 @diabet_iran💊
بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی (۲)
سیب زمینی کباب شده
آردهای سبوس دار مانند آرد گندم
سبزیجات تازه، خام یا کمی بخار پز شده، کباب یا گریل شده
منبع:نمناک #تغذیه_دیابت
🌺🍃به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت🌺🍃
💉 @diabet_iran💊
❇️درمان دیابت و کنترل قندخون به روشی بسیار ساده اما موثر :
🔴بیماران دیابتی موارد زیر را رعایت کنید .درمان بسیار ساده است👇👇👇
🔷داشتن خواب منظم (ساعت ۱۰ شب بخوابید ساعت۶صبح بیدار شوید).
🔷ناهار را کاملا حذف کنید(در صورت ضعف میتوانید یک عدد سیب قرمز میل کنید).
🔷در طول روز به هیچ وجه من الوجوه نخوابید.
🔷پرهیز دائمی از خوردن هر غذای به رنگ سفید (دوغ-بستنی-قند-شکر-برنج سفید-خامه-ماست و …)
🔷روزانه ۴۵ دقیقه تا یکساعت ورزش کنید.
🔷ترک همیشگی چای سیاه و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه قره قاط
🔷اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از حرص و جوش و نگرانی
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.