چرا چاق میشویم ؟
نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری
خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز
داشتن تغذیه نامناسب
استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده
خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد
استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد
نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش
نشستن زیاد در طول روز
کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است
داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند .
توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد .
خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است
پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم .
دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ،
باید وزن کم کنیم … ولی مریض نشویم …
#استادخیراندیش
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12