از گرمازدگی با طب سنتی دوری کنید 
فواید ویتامین A برای پوست !
ویتامین A دارای آنتی اکسیدان قوی است و رادیکال‌های آزاد که باعث چین و چروک پوست می‌شود را از بین می‌برد و بافت آسیب دیده را بهبود می بخشد. ویتامین A از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.
+ هویج، اسفناج، جگر، تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، شیر، زردآلو، کلم پیچ، کاهو، انبه، کدوتنبل، کدو سبز، منابع غنی از ویتامین A می‌باشند.
مرکز بهداشت و سلامت کشور
@Behdasht_iran
عوارض مصرف زیاد و خودسرانه ویتامین A
افزایش آنزیم‌های کبدی (دوستانی که زیاد قرص راکوتان و دکوتان و … مصرف می‌کنید)سردرد و بی اشتهایی / کاهش وزنتهوع و استفراغ / ضعف و خستگیکم شدن و ریزش موخشکی و ترک خوردن پوستتورم و درد مفاصل و استخوانهاکاهش رشد بچه‌ها و نقص خلقتی در جنین (در زنان باردار)
@TebbolAeme
///////////////////////
ویتامین A
مفید برای: چشم ها، پوست و دندان های سالم
منبع: هویج و دیگرخوراکی های نارنجی مانند سیب زمینی شیرین، خربزه و طالبی
@TebbolAeme
چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
سیب زمینی شیریناسفناجزرده تخممرغهویجغذاهای دریاییفلفل دلمهایجگرماهیشیرگوجهفرنگیمکملهای ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
ـــــــــــــــــــــــ
منتخب مهمترین خبرهای روز در کانال قم ۲۴
https://eitaa.com/joinchat/180224120C44d35e4f36