۸ ویتامین و ماده معدنی ضد دیابت!
ویتامین دی: شیر سویا، شیر گاو، ماهی، تخم مرغ
بیوتین: بادام و تخم مرغ
منیزیم: حبوبات و آجیل، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل
زینک: مخمرها، جگر، اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی
آلفالیپوئیک اسید: مخمرها، جگر، اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی
گامالیپوئیک اسید: روغن گل پامچال، روغن گل گاوزبان و روغن دانه های توت
کارنیتین: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، مرغ و محصولات لبنی
کروم: پنیرها، نان گندم کامل، انواع ادویه
@diabet_iran