آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر می شویم؟
هفته ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کرد، زیرا قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن قندخون می شود.
@diabet_iran
خوردن حتی یک لقمه شام در دستورات طب اسلامی است
غذاخوردن دیرهنگام موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول میشود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی و دیابت دارد.
@diabet_iran
////////////////////////////////////
افرادی که شام میل نمی‌کنند، صبح احساس خستگی می‌کنند !
رسول اکرم (ص):
شام را وامگذارید و لو به لقمه ای باشد
افرادی که شام میل نمی‌کنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی و بیحوصلگی می‌شوند و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند
در طب سنتی ایران هم وعده نهار توصیه نمی‌شود.
@hekmateshargh