📚📚📚📚📚📚📚✅ افزایش پایداری در برابر کرونا برای مبتلایان دیابت، با خورشهای ساده
🖌 دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی
این خورش‌ها برای افرایش پایداری و ایمنی، کنترل بهتر قند خون، و کاهش عوارض درازمدت دیابت سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.
◀️ می‌دانم که این اجزاء با دستور تهیه خورشهای مجلسی قدری متفاوت است ولی در اینجا سودمندیِ طبی اولویت دارد.
@Hikmatbasedmedicine
🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.
۲. در افراد دیابتی و کسانی که اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم گشنیز آماده شود.
🌸 سخن پایانی:
هنگام طبخ غذا برکت و عافیت بخواهید، برای سلامت دیگران دعا کنید و آن را با آرامش و شکرگزاری نوش‌جان کنید.
@Hikmatbasedmedicine